脚上“灭火开关”！平肝火、降肾火！

中医养生 2021.04.08 土豆微信

想降火，其实不是啥难事！

你的双脚上，就藏着“浇灭”火气的开关，动手按一按，能起到很大作用，只可惜很多人不知道……

脚上两个“灭火开关”，按一按火气消

肝火：太冲穴

肝开窍于目，肝火旺，容易眼睛红肿、眼干发痛，眼角有眼屎。

肝火也有情绪上的表现，即急躁易怒。有的人“火气”一点就着，常被一点小事气得脸红胸闷、头痛头晕，这很可能就是肝火旺引起的。

另外，肝火还会引起耳鸣、口苦、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等症状。

肝火旺，可以按按太冲穴，能平肝降火，解郁安神。

取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。

脾气不好的，一味中药可常用，两个穴位一定要常按！

中医养生 2022-04-20 09:00 土豆微信

脾气暴躁易中风：脾气暴怒的人肝阳上亢，多伴有高血压，会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大，肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。

注：高血压的人多半有肝阳上亢的表现。

中风能防能治，今天推荐的小方法特别适合那些肝阳上亢的朋友！

一、防治中风奇药，天麻

人体阴阳、气血不平衡导致气血逆于上，引起中风发作。天麻可以平抑肝阳，让上亢的阳气得以控制。同时，阳亢容易生风，天麻还有熄风止痉的作用。

天麻可以入药防治中风（配药的请咨询本地中医师），今天专家推荐的是家庭食疗方，天麻鱼汤。

鲜天麻配合鲜美的鲤鱼做成美味的鱼汤，爱发脾气的朋友们可以试一试这奇特的办法。

二、防治中风奇招，按摩穴位

按压太冲穴、太溪穴可以起到防治中风的作用。

太冲穴、太溪穴分别是肝经原穴和肾经原穴。原穴是精气输送和留止的地方，脏腑功能的失调造成原穴处疼痛。按摩原穴可以防治肝阳上亢引起的中风危机。

太冲穴：在足部第一跖骨和第二跖骨结合的凹陷处。

按摩方法：按压5到10分钟，双脚都要按压，力度以舒适为度。一天3次，如果脾气大，可以多加几次哦~按压此穴位有平肝潜阳、疏肝的作用。

太溪穴：内踝尖和跟腱中的凹陷处。

按摩方法：按压5到10分钟，一天3次，双脚都要按压，力度以舒适为度。太溪穴是肾经上的穴位，有滋肾阴的作用。肝藏血，肾藏精，精血同源，所以在滋肾的同时也能滋肝。

提醒：导致中风的原因不止肝阳上亢，还有其它原因，比如瘀滞，具体还请就医辩证调理和预防。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹