梁宝川：如何理解不责备自己？（附方法论）
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之前我写过一篇文章，文章的主题就是不要轻易的责备自己。
针对于这个主题，我专门画了一张系统循环图。
分析了一下，如果总是责备自己，会陷入到一个怎样的恶性循环当中。
大家如果想要更加深入系统了解这张图像背后的含义，可以点击下方链接，阅读一下我之前写的文章。
在今天的文章中，帮助大家深入认知：
为什么不要轻易的责备自己？
之前我写的那篇文章，有些小伙伴看了就可能理解的比较趋于表面。
他只是简单的认为不要轻易的责备自己，就是当自己做错事情的时候不责备自己。
这样的理解有些浮于表面，它其实有两层含义。
含义一：不要陷入恶性循环
第1层含义大家应该非常容易理解。
就是当自己做错的时候，不要将精力放在如何责备自己上面。
因为总想着抱怨自己责备自己，就非常容易陷入到恶性循环当中。
这样的恶性循环会带来什么样的结果？
我相信大家看过我分析的系统循环图，应该有一个非常全面的认知了。
这也是为什么？我强调大家不要轻易的责备自己。
但是除此之外，它还有第2层含义。
含义二：将精力放在寻找解决方案上
第2层含义是什么呢？
我们很多人做错事情最平常的反应就是不断的责备自己。
前面也说了，责备自己是是一个非常错误的行为，非常容易让自己陷入恶性循环当中。
但是只是不责备自己就没事情了吗？
如果你这样想那么不责备自己，只是给你自己的放纵找了一个借口。
放纵自己犯错误。
将精力不放在责备自己上，这是对的。
但是我们最应该做的就是
将精力放在寻找解决方案上
自己做出的事情，自己就要承担责任。
而这个承担责任不是简单的抱怨自己，责备自己。
而是要求大家去寻找解决方案，让自己第2天不会犯同样的错误。
这个才是真正意义上的，不要轻易的责备自己。
责备自己是没有意义的，
只有让自己不会再次犯同样错误才是最有价值的。
所以，对于犯错误的小伙伴，不责备自己是对的，因为责备自己没有意义。
我们要做的就是不断复盘，不断寻找新的解决方案，来保证自己不会再犯同样错误。
除此之外，我建议大家最好多多鼓励自己。
因为责备自己只会给自己带来负面的情绪。
而我们的人生他更需要正面的，积极的元素。
如果我们能在鼓励当中每天进步一点点，那么在成长的过程当中信心逐步也会树立起来。
具体如何做呢？
我给大家一个模板，大家照着模板填写就可以了。
【每天自我认可3个点】
从平庸到优秀，靠的是自责，自我苛刻
从优秀到卓越，靠的是自我肯定，自我认可
1.
2.
3.
这个模板的目的其实非常简单。
就是要求大家主动发现自己优秀的点。
让大家通过每天的自我认可，自我发掘，自我肯定，来鼓励自己帮助自己，树立信心。
从而提高自己不责备的能力。
大家可以试一试，先坚持一个星期。
你会发现自己自信心会有一定的进步。
坚持时间越久，那么效果越大，越好，越明显。
特别提醒：
如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习