泡脚有什么好处？
这几年，泡脚的观念深入人心，许多人都会在家里备上一个泡脚桶，睡前坐沙发上，桶里倒上热水，泡脚看电视两不误，别提多享受啦。
当然，享受是其次，泡脚对健康的好处可是大大的。具体有以下几点：
首先，也是最直观的，泡脚可以驱寒。我身边的女性朋友们，十个倒有九个都是手脚冰凉的。特别是冬天，天一冷下来，感觉手脚怎么捂也捂不热。晚上睡在床上，彻骨的凉气从脚上漫上来，整个人在被窝里缩得像虾一样，还是冷得睡不着。如果不是现在有空调，电热毯，暖水袋，日子简直没法过了。而睡前用热水泡泡脚，虽然不解决根本问题，但对脚冷却有很大改善。如果能在泡的时候配合搓一搓脚底，让它暖起来，睡觉的时候就不会这么痛苦啦。
其次，泡脚可以引火下行。现在的许多人，生活节奏快，除了工作压力大之外，家里老人，小孩都是一大堆事情，一天到晚心急火燎的，肝火大。火性上炎，冲到上焦或者头面部，就会让心情无端变得烦躁，或者目赤肿痛，头疼，这样的情况下，入睡就很困难，易造成失眠。
还有一种人，是一天到晚都在用脑，思虑过度，就算到了晚上，大部分气血都还聚集在头部位置，不能下行，这样的人，晚上躺在床上，也是思绪纷纷，根本静不下心来，造成晚上入睡非常困难。
而泡脚，就是从脚底下做功，将上炎的肝火和大部分气血往下引。通过泡脚，大部分心能够静下来，头脑也不至于那么杂乱。所以，很多人知道泡脚有助于睡眠，却不明白其中的道理，其实，就是泡脚帮助引火下行，引气血下行。
当然，如果要让引火下行的效果更好，可以在泡脚后配合按摩脚底，如果是在冬季，按摩还能让因泡脚而产生的热更持久。
还有一点，脚上有六条重要的经络通过，当然也有很多重要的穴位，比如脾经上的隐白穴，公孙穴，三阴交穴，肾经上的涌泉穴，太溪穴等，都是人身上非常重要的大穴，平时一般人也很少会按摩这些穴位来保健，泡脚就可以通过热的刺激，让这些穴位周围的气血流动起来，相当于我们不用动手，通过懒人的方式按摩了这些穴位。
但是，泡脚虽好，也有一些问题需要注意：
对一些身体条件不太好，比如心脑血管疾病患者，泡脚加速血液往下流，可能会产生心慌，头晕等，严重的可能会诱发他们的疾病，所以应避免。静脉曲张严重的人，也不应泡脚。脚部溃烂的，为免伤口感染，应该等伤口好了以后再泡脚。
第二点，泡脚温度不宜太高，水温要保持在40度以下，以胸口能感觉到发热，微微出汗为度。
第三，泡脚应该在饭后一小时后，晚上九点前完成，泡脚时间大概20分钟左右，千万别觉得舒服，就换了冷水，加热水，延长时间。
第四，泡脚水最好要没过三阴交穴，这样，脚上的大穴基本都照顾到了。
个人还可以根据自己的体质在泡脚水里加些料，增强调理身体的效果。
体寒的，水里可加生姜，花椒，艾草等。
湿热的，可用温胆汤泡，除湿热效果非常好。
其它体质要用中药调理的，如果怕喝药，可以用泡脚来代替，效果虽然不如喝药那么好，但不用忍受中药之苦，只要坚持的时间长，总会有疗效的。具体配方需要咨询专业的医生，千万别自己乱来。
这么看下来，泡脚是不是养生里比较简单易行的一个项目了，花费不多，适合经济不宽裕人士。不麻烦，只要坐着，看着电视，就把它完成了，而且是在享受中完成，没要求运动，没要求忌口，简直是为懒人量身定做的，你说，有什么理由拒绝？