【小知识】调理肠胃的妙招

调理肠胃的养生妙招

梅雨季养生应注意健脾利湿，适当午睡，多饮水。

饮食宜清补为主，注意清暑祛湿，健脾益气。

可适当吃些粳米、红豆、绿豆等甘淡平补利湿的食物，也可搭配莲子、西瓜、杨梅等祛暑生津的食物。