无法改变自己，往往是因为你潜意识里有太多消极的东西
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自信
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潜意识的奥妙
唐朝人卢纶曾写过一首《和张仆射塞下曲》的诗，其中有几句的内容是＂林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。＂
这几句诗是什么意思？和我们讲的潜意识有什么关系呢？先解释一下这几句诗的意思：一位将军听说树林里有大老虎，在夜间跑出来伤害了几位士兵。因此将军大晚上一人出去打猎，他走进茂密的丛林后突然听到前方不远处茂密的草丛里有动静，认为是那只伤人的大老虎，便马上拉弓射箭。但很快就发现没动静了，以为自己搞错了，就不管了。当他等到白天去巡视时，发现昨天晚上那只箭居然射入了石头里。他觉得这很不可思议，难道 自己有这么大的力气，可以把箭射进石头？所以他在天再次试着向这块大石头射箭，但无论射多少次都射不进去了。
为什么晚上看不见的时候他可以把箭射进石头，而白天视线清晰、目标明确了，反而无法完成呢？
这就和我们的潜意识和心理暗示有关。当你经常受到的是积极的心理暗示，经过多次的重复后，这些心理暗示会被植入到你的潜意识。但是潜意识并不会随时进入到我们的意识当中，而是在我们的身体里聚集着很大的能力，是我们人的“潜能”，只有在一些特殊的时候你的潜能才被激发出来。但前提条件是你长期受到积极的暗示并做着积极的行为，才能激发出你的潜能。如果你的潜意识里没有这样的潜能，那是无论如何也激发不出来的。
潜意识中认为是事情是肯定能行的，那就肯定能成。这位将军从小爱好武术，身体锻炼的很结实，之所以他敢晚上独自一人到丛林里射杀老虎，说明他对自己的能力的认可，但由于是夜晚，视线非常模糊，他非常清楚老虎的嗅觉灵敏，是靠嗅觉在夜间发现猎物，所以他内心非常警觉，也伴随着一些恐惧。一旦听到风吹草动，便认为是老虎出现，立刻拉满弓放箭，潜意识告诉他必须一箭让老虎毙命，否则自己就会被老虎咬死，在这种情况下，他把全身的能量都不自觉的集中于胳膊和手臂，才导致把箭射入石头里。
在白天的时候，他没有了夜晚的那种紧迫感，有更多种选择，注意力分散，便无法将全身的力量完全集中，所以就射不进去。
通过上面的图片我们可以看出，人的心理现象分为意识和潜意识两大部分，（在弗洛伊德的研究中其实是将心理现象分为三部分：前意识、意识和潜意识，在此我们主要潜意识）。意识其实就是我们注意力的指向，比如你看到公众号今天推送了新的文章，并打开阅读，看着上面的故事并在大脑当中构建起黑夜、弓箭射入石头、白天等画面，这就你的意识。潜意识往往会隐藏起来，因为人的意识范围是比较狭窄的，同一时刻注意力只能集中在一个方面，比如让你左手画方右手画圆，人是无法完成的，这就是因为人的意识范围狭窄，注意力同一时刻只能集中于某一个方面。
而潜意识的范围和容量就非常广泛，它类似于我们的长期记忆，或者说是习惯，但又比这些更加广泛。因为它还包括了人的神经系统，特别是植物神经系统，比如你在睡觉的时候还会呼吸、肠胃还会自动的进行消化等。
虽然我们此时此刻是靠意识在阅读，注意力在集中，但是人的大部分行为还是靠潜意识控制着。人要想直接进入潜意识，并发现自己的潜意识里的内容真的很难。但我们可以通过长期持续的积极心理暗示、提醒，潜移默化的将我们的所想，放入潜意识中。当然，处于放松的状态中，更容易进入潜意识。另外，也可以通过“房树人测试“局部发觉潜意识里的内容。
潜意识有很多个特点，但最重要一个方面就是：经常被暗示的内容特别容易植入到潜意识！
每一个感觉到不自信而加入”21天改变自己“课程人学员，都会被了解成长轨迹，比如成长过程中一些对自己印象深刻的记忆，父母的教养方式与自己的生活习惯等。总是能够在这些方面找到一些不自信的原因！
比如，小时候父母总是因为一件小的事情就批评你，说你笨，说你没出息，可能偶尔一次你并不会放在心上，如果每次出现一点小小的失误或错误，都被这样批评，慢慢你的潜意识里就接受了自己”笨、没出息“这样的人格特征，潜意识接受以后你的行为会受到什么影响？既然我们说人的大部分行为是受到潜意识的控制，当你再遇到事情时，你的思维方式首先启用的就是”逃避“。比如让你做一件以前没尝试过的事情，你潜意识里因为害怕而会觉得自己太笨，可能无法完成此事，而如果硬接下来又完不成，肯定会被批评，还不如直接说自己不行。但是又因为人长大以后有了自尊，拒绝后又后觉得责怪自己，从而形成内心的冲突，表现出来的行为就是”不自信“。
然而，我们每个人的生活经历都不一样，每个人都有着与众不同的成长过程，只有有针对性的进行引导，才能更有效的找到自己不自信的原因，然后把积极的内容通过在舒适的环境中多次暗示来植入到潜意识当中。任何千篇一律的课程，都无法改变人的行为，只能影响人的思想，而如果你总觉得自己什么道理都懂（潜意识当中的信念），那么任何的内容都无法进入你的思想，你的行为就不会有任何改变。
问：是不是只要把积极的内容多次进行暗示，就能植入到潜意识？
答：错！把内容植入潜意识需要认可你植入的内容。也就是说需要舒适的环境，过于强迫自己的植入，并不会植入到潜意识。相信很多人都有过这样的尝试！
好了，关于潜意识的内容今天就和大家分享到这里，下一期”21天改变自己“课程会在5月7号开始，欢迎大家咨询。