蜂蜜加什么通便比较快?蜂蜜润肠通便的用法?

蜂蜜加什么通便比较快?蜂蜜润肠通便的用法?

蜂蜜含有180多种物质，所以适当食用对身体好处颇多，很多人都知道蜂蜜有助消化、通便的作用，那蜂蜜加什么通便比较快呢?

蜂蜜与很多东西搭配都可以通便，下面田野牧蜂带大家了解一下其中两种。第一种是蜂蜜香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。同时像水白蜜含有丰富的活性酶也可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分，有助于调节胃酸的分泌，增强了消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

并且蜂蜜中的多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，使肠道废物更快地排出，进而帮助通便。第二种则是蜂蜜山楂，也有不错的通便效果。山楂对胃肠运动功能也具有调节作用，含有多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，进一步促进蛋白质的消化，所以与蜂蜜搭配也可以加快通便。

正在被便秘困扰的朋友可以尝试一下，两种搭配的操作方法都很简单。以蜂蜜香蕉为例，香蕉蜂蜜沙拉好吃又通便，只需准备适量香蕉和水白蜜，将香蕉切成块状，放入适当的盘子中，浇上适量水白蜜即可食用。还可以制成蜂蜜香蕉汁饮用，将香蕉切块并放入榨汁机中，然后倒入牛奶启动机器开始榨汁，榨好以后倒入杯子，调入蜂蜜饮用。