技术｜高效网球截击技术的小秘诀

高效网球截击技术的秘诀在于理解正手和反手截击背后的网球技术，以掌握网球截击。专业网球运动员的网球截击技术优雅，强大，轻松。当正确执行时，凌空截击技术是一种强大的动作。网球截击的摆动形状简单，但非常有效，这就是为什么顶级职业选手在今天的激烈力量比赛中更频繁地击中网球截击。

一个适当的网球截击技术将使网球运动员有效地缩短对方回球的时间。凌空截击技术的摆动形状非常简单，几乎不需要后摆。

为什么良好的网球截击给网球运动员带来如此大的优势？因为有效击球的网球截击将让你的对手从网球场两端来回调动。缩减对方反应和击球时间增加对手防守范围等等。最后以一个凌空高压赢下比分。

• 网球截击技术的关键

一个良好的初始分腿垫步，是网球截击技术的关键。这使得网球运动员在分腿垫步中获得了双腿平衡而运动员低站位的力量支撑基础。分腿垫步还使网球运动员准备好在截击前的任何方向上作出反应。分腿垫步有效地平衡了运动员以达到网前调整的方式。

网球截击技术的第二个关键是跟随截击的方向跟进。整个身体的动量应该在撞击时向前移动，从而允许网员在截击后惯性继续前进。

网球截击技术的第三个关键是具有侵略性的心态。这意味着凌空截击技术是一种激进的进攻，而不是推动或反弹碰撞。上网后尽量2-3拍截击完成得分，不要太手软。

网球截击技术的第四个关键是流畅的上网步法。凌空截击技术加上适当的网球步法与正手和反手截击同时进行。这意味着凌空截击的同时网球步法需要是流动的，并且应该进行大跨步后小碎步的调整到最佳截击位置。

网球截击技术的第五个关键是用身体去截击。凌空截击技术不只是手腕或手臂运动。确保在凌空截击的同时保持低位，保持球拍抬起并且不要过早掉落球拍头，这会使球会失去进攻的势头和击球下网。凌空截击技术必须强大，紧凑和流畅，就像其他的击球技术一样。

正反手网球截击击中了上面提到的所有五个键，以获得良好的网球截击。通常情况下，在正反手截击时几乎没有拉拍。

• 正手截击

正手截击是每个网球运动员全场比赛的重要组成部分。当对手试图传球到正手截击侧时，网球截击必须控制好回击的球路。这种网球截击必须保持简单才能有效。

皮特桑普拉斯是网球史上最好的正手截击之一。他的正手截击是优雅，平稳和致命的。靠正手截击来主导球的路线让对手忙于防守，最后以进攻和高压对手弱侧得分赢得比赛。