春季过敏高发，教你巧应对！
Herbal Bises
Produced b
春季是春暖花开的时节,但是不少人会在这样的季节出现过敏现象,最常见的就是面部肌肤的过敏红斑,或者鼻炎发作。今天生生堂和大家分享:春季过敏高发,我们如何应对 。
“春季过敏原比较多,如花粉过敏、柳絮过敏等,还有食物过敏,比如说吃了导致过敏的食物,再出去晒太阳可能会导致皮肤过敏。春天是树类花粉传播最广泛的季节,这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中,从鼻子进入体内后导致'春季过敏症’。”
中医角度说过敏
过敏是指人体对外界物质产生的一种过度反应，比如花粉、海鲜及某些药物等。过敏会发生在人体的各个部位，如胃肠道的不适、牙齿酸痛、鼻子发痒都是一种过敏，并不单单指皮肤过敏。敏感性皮肤就是单指皮肤容易过敏，外界环境稍微有些变化，就容易引起皮肤某种程度的不适反应。
中医认为，过敏与潜在的体质有关，大致来说容易引起过敏的体质有寒、热两种。
● 热性体质者 ●
这些人对温度的升高容易产生过敏反应，中医认为“热能动风”，风就是过敏反应的一种。体内的火气使机体陷入不安定状态，像遇热则皮肤痒、便秘者易失眠等都是热性过敏的表现。
● 寒性体质者 ●
他们对低温容易产生过敏反应，中医将外来的寒气定为一种“寒邪”，而寒邪侵入呼吸道时，人体的阳气会将寒邪驱逐出去。打喷嚏、流鼻水就是将寒气排出人体的表现形式。
一般情况下，只要寒气排除出去，过敏反应就会停止。但如果寒邪经久留在体内，久而久之就会变成慢性的寒性过敏体质。
过敏分为三种类型
从中医的角度看，人体的过敏是由于人体的肺、脾、肾三脏功能衰弱、失调造成，导致寒、湿、毒积蓄体内，机体免疫防卫能力下降而造成的过敏反应。所以，中医大致上将人体的过敏分为三种类型：肺虚型、脾虚型、肾虚型。
▌肺虚型 ▌
主要症状：患者通常会出现鼻子发痒、不通气、流清涕、嗅觉减退、喷嚏连连等症状，严重的还会引发鼻窦炎和过敏性结膜炎。
中医以为，所有外界的致病因素都是邪气。人体中肺脏司呼吸，统领鼻子和皮肤与自然界的气味交换。肺脏在体表四面建立了一套防御系统，保证毛孔适时开合，使外界的风邪类致病物质无法侵入，中医称之为卫气。
当肺虚时，卫气就会失灵，鼻黏膜会最先敏感地感受到外界刺激，如果邪气侵害到气管、肺或者皮肤组织，呼吸道不适的症状也会出现。
此类人群应避免食用助湿生痰及易产气的食物，如鱼虾、肥肉、韭菜、地瓜等，以免对肺气宣降不利。
▌脾虚型 ▌
主要症状：以肠道不适为主，患者往往食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹部胀气，患者的皮肤轻易出现划痕或发生食品过敏。
民间都有一种说法，如果一个人平时说话声音响亮，会被称为是中气足，中医以为这就是脾气充足。脾功能良好则中气足，中气足就会气血旺盛，身体健康；而当脾虚中气不足时，运送废物的能力也随之降低。
中医又认为，脾主肌肉，于是对于脾虚的体质人群就会容易出现过敏反应。
对于脾虚型的过敏人群，饮食方面就要忌过饥过饱、过量饮酒、过食油腻和过酸咸等食品，同时要特别防御某些水果引起的过敏，比如桃子上的桃毛、菠萝表皮的钩刺、芒果的汁液等。另外，过量食用荔枝也可能会出现过敏症状。
▌肾虚型 ▌
主要症状：患者经常感觉精神不振，有时还会觉得颈后寒冷、腰部酸疼、四肢不暖，起夜也较平常次数增多。
中医所说的肾，为人体的先天之本，是提升人体一身“正气”，也就是抗病能力之所在。肾气不足时全身机能都会下降，同时也会影响肺脏和脾脏的功能。
对于肾虚型的过敏人群重在温阳补肾，可以选用中成药如附桂八味丸、右归饮等,具体根据体质可以找当地中医药看诊。
过敏性体质：脏腑调理与食疗建议
中医对过敏性体质的认识更偏重于从认识脏腑入手，去平衡调节脏腑的阴阳气血。从中医角度分析，人体之所以会发生过敏现象，还是因肺、脾、肾等脏腑功能紊乱及气血的失调，导致寒、湿、毒积蓄体内，使机体免疫防卫能力下降而造成的过敏性反应。
因此要想彻底治愈过敏性疾病，就必须去调节机体的脏腑功能，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，从而改善过敏体质。
另外，春季易过敏者在平时要注意生活起居、饮食调理，适当户外活动，提高身体抗病能力。每天保证摄取充足的蛋白质、铁，维生素。如富含维生素D食物具有抗病毒能力，小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果维生素D丰富；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。所以，绿茶、大枣、金针菇、胡萝卜、蜂蜜都是春季抗过敏的最佳食物。
小编普及下推荐几种过敏食物的原因：
大枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃均可。
金针菇：经常食用金针菇有利于人体排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
胡萝卜：胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜：蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一；此外，因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定的抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。
推荐六个穴位，防治春季过敏
对于春季过敏，其实预防要重于治疗。在此特推荐给大家一些人体上的有效穴位，经常采用点按的方式以增强机体的抗病能力，从而达到防治过的作用。
①肺俞：位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。
②脾俞：位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸 处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴。脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退，这样则会使得人体不能得到充足的营养，影响人体正常 的生理功能，如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状，按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很 好的作用。
③肾俞：位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，中医将“肾主纳气”，肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制，就会影响呼吸功能，点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的恢复。
④足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。
⑤迎香：位于人体的面部，在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，是足阳明胃经上的一个腧穴，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴，按揉迎香可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性疾病引起的各种症状。
⑥风池：穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。点按风池可让人体阳气得到提升，经络得到疏通，使鼻子保持通畅。