“强肝高手”不是大蒜，若你经常端上餐桌，肝脏悄悄变好了

肝脏对我们的健康非常重要。肝可及时排出体内的毒素和垃圾，维持体内环境的正常运行，增强机体的抵抗力和免疫力。 然而，如果肝脏发生了病理改变，人体的身体素质就会明显下降。我们也知道肝脏是一个静音器官，如果它有病变，它不会对你大喊大叫，但是关于肝脏的异常我们要注意到。

1、乏力

肝细胞受到损害时，导致血清转氨酶等其它相关酶类增高，而胆碱酯酶降低，就会有明显乏力的表现。

2、脸色发黑

肝脏具有储存的作用，平时会有铁成分的存在，肝脏遭到破坏，铁成分就会流入血液中，造成血液中的铁成分增加，进而导致脸色发黑的症状。

3、皮肤局部经常莫名变红

出很多汗，皮肤上会长蜘蛛痣，鼻头或者脸颊会长很多红血丝，红血丝明显，并且比较特殊，出现的红血丝整体呈现蜘蛛网状。

手掌心变红，是肝炎等肝病的典型症状之一，具体表现为手掌大小拇指根部发红，有密密麻麻的红血点。这也是肝功能受损，雌激素无法灭活所致。

4、身体有出血倾向

如牙龈经常出血，鼻子经常出血，皮下经常有淤青，皮肤上出现伤口之后出血厉害，迟迟止不住血，也是肝不好的典型症状。肝脏有制造凝血因子的功能，肝功能受损，凝血因子不足，身体无法凝血，会出现明显的凝血倾向。

5、肝不好的患者，往往还会出现下肢水肿，尿液发黄的症状，这是身体排毒功能受损引起的

喝酒、抽烟、不注意饮食卫生、暴饮暴食、过度节食、饮食不规律、黄曲霉素等，是引发肝病的常见诱因。为防止肝病靠近，生活中要避开这些诱因，特别是肝病患者，更要避开。

多喝“养肝水”

生活中常有许多养肝食物组成的“养肝水”，比如药食两用的养肝食材金银花、桂花、决明子、枸杞、牛蒡根、菊花等，中医里常将这些食材搭配一起共同养肝。

现代医学研究证实，这些食材含有非常丰富的养肝成分，比如黄酮类化合物、维生素、枸杞多糖等等，经过现代技术，提纯、萃取共同发酵成甘葛婆婆丁口服液，每天喝一杯，有助于可修复受损肝细胞，快速养好肝。

金银花：润肠道，缓解便秘，预防肝气不通；

决明子：促进代谢肝脏中的有害物质，预防肝脏中堆积较多的垃圾；

牛蒡根：有助帮助温补肝组织，增强肝脏代谢、合成等功能；

桂花：缓解口腔中的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题；

菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。

上面5种草本植物一起泡在水中，经常饮用，可以有效降低肝脏的损伤，有助于肝脏的健康。肝脏健康是我们身体健康的保障，而健康的身体才是我们最宝贵的财富，多了解一些肝脏知识，对其多一点关注，肝脏会感谢你的。