冰淇淋怎么挑?牢记这3点,冰淇淋好吃还解馋,更不容易长胖 2024-07-31 20:45:58 导语:冰淇淋怎么挑?牢记这3点,冰淇淋好吃还解馋,更不容易长胖距离入夏已经好几天了,不知各位都吃过哪些好吃的冰淇淋?你们都喜欢吃哪几种口味的……最近这几天真的是热得出奇,虽然刚入夏,但感觉就像入伏了!工作室里的几位姑娘早已憋不住了,在楼下那家冰淇淋店,经常能看到翘班出来买冰淇淋的同事!每次吃完,这几位姑娘都摸着自己的小肚子,然后斩钉截铁义正言辞地说,以后再也不吃了,再吃就是小狗!可是,第二天在冰淇淋店,又看到她们了…… 其实,选对了冰淇淋,就像喝杯牛奶一样,既好吃还解馋,最重要的一点是更不容易长胖!今天就教你怎样挑好吃的冰淇淋,只要牢记这3点就可以了! 1:看包装上面的配料表,首先看【能量】!200毫升的牛奶能量是561千焦,换做卡路里就是134千卡!而一支优秀的冰淇淋并且是加了奶油的,热量约为573千焦,换做卡路里就是137千卡。相比较而言,吃一支奶油雪糕就像喝了一杯牛奶,是不是感觉没有那么有罪恶感了?概括总结一句话,冰淇淋包装上,能量一栏数值越低,相对来说卡路里也就越低。但是一定要注意是每100克还是50克,15克。这一点很关键。 2:继续看配料表,再看蛋白质一栏!大家都知道,蛋白质是人体营养的来源,我们所摄入的任何一种食物都是含有蛋白质的,只是营养高低不同而已。就拿纯牛奶来说,优质的纯牛奶蛋白质含量都不低于3.0,而一些高档的还会达到3.5甚至更高!冰淇淋包装上面的蛋白质一栏,如果能达到3.0以上包含3.0,那就能和牛奶相媲美了。当然也有一些蛋白质含量低于2.0的。大家记住,买冰淇淋时,蛋白质含量越高,就代表的这种冰淇淋营养价值也就更高。 3:最后就是看一下冰淇淋的类型!一般来说,冰淇淋分为全乳脂,半乳脂,植脂型!优质的冰淇淋基本上都是全乳脂,大家购买时可以重点看一下!如果产品包装上没有标注,我们可以看一下配料表,排在第一位的或者第二位的是不是生牛乳,或者是稀奶油,只要有这些标注,一般都错不了! 其实,只要冰淇淋选对了,不但不会长胖还能补充营养,你下次再买的时候,可以按照小简教的试一下,尝尝口感是不是跟其它的不一样。小贴士:再好吃的冰淇淋,都含有添加剂,虽然这种物质在国家允许的范围之内,但是为了健康还是要少吃。 赞 (0) 相关推荐 冰淇淋和冰棍,哪个适合减肥时吃? 雪糕.冰淇淋.冰棍之类的,减肥的人恐怕都避之不及. 不过,天热起来,街上的冰柜摆起来了,走过路过怎么能忍得住! 别担心,小栗子又来给大家排忧解难了--夏天怎么健(痛)康(快)吃雪糕呢? 冰淇淋和雪糕, ... 猜猜看!「冰淇淋」里的蛋白质、脂肪和糖哪个最多? 本文共 2500 字 阅读约需 4 分钟 太长不看版 市面上大部分冰淇淋里奶量极少,算不上奶制品. 总体来说,冰淇淋高糖高脂高热量,血糖反应高,容易长痘,容易胖. 挑冰淇淋就看配料表和营养成分 ... 天这么热,吃根冰淇淋怎么了! 夏日炎炎,热浪滚滚 烈日当空,蝉鸣聒噪- 好吧,被太阳烤得头晕脑胀的我,能想到的关于夏天的词,只有以上这些了. 要说夏天有什么好处,emmm,大概就是可以光明正大地吃个冰淇淋了吧.毕竟,缺少冰淇淋的夏 ... 减肥中,想吃冰激凌了,怎么办?照3点选,只相当于喝一杯牛奶! 没有冰激凌的夏天,是不完整的夏天! 想减肥,又想吃冰激凌,真的不是没办法!只要选对了冰激凌,四舍五入只相当于喝了一杯牛奶! 照3点选冰激凌,不怕胖 01 看热量/能量 1大卡≈4.184千焦,选择冰激 ... 意大利将打击伪劣冰淇淋|如何辨别货真价实的手工冰淇淋?整理推荐意大利冰淇淋店 最近一条新闻让我颇感舒适--意大利将开始打击给冰淇淋过度充气的欺骗行为.意大利手工冰淇淋(意大利语:gelato)对糖分.填充气体.人工添加剂的要求是很严格的,一些无良商家将冰淇淋做得五颜六色.堆得高 ... 冰淇淋真的是垃圾食品吗?冰淇淋的正确打开方式 [冰淇淋真的是垃圾食品吗?冰淇淋的正确打开方式]炎炎夏日,有几人能抵抗冰淇淋的诱惑呢?恐怕没有.不过,有不少吃货还挣扎在 "摄入添加剂"的负罪感中:梦龙近日的用料争议,也让人开始关 ... 女人过了50岁,穿裙子请牢记“3不要”,显瘦不成还被装嫩 我们总是喜欢新鲜潮流的东西,喜欢跟随时尚,往往忘记了简约才能穿出衣品.尤其是过了50岁的女性,在穿裙子时,一定不要盲目追求新鲜. 而很多过了50岁的女人,穿衣总喜欢追求自己以为的独特感.设计感,但其实 ... 做韭菜饺子,牢记3点技巧,鲜香味美好吃还不出水,味道不输饭店 导语:做韭菜饺子,牢记3点技巧,鲜香味美好吃还不出水,味道不输饭店 虽说饺子的馅料选择性丰富多样,但在春天当然是要以应季蔬菜入馅包饺子,韭菜鸡蛋馅饺子便是不错的选择,鲜香味美好吃的韭菜馅饺子深得大众的 ... 炖肉炖排骨时,调料别乱用!牢记3不用,肉味浓,更鲜美,还不腥 每天为你更新不同的菜谱,中式西式食,甜品甜点,粥汤美食,家常制作,糕点小吃,烘焙糕点,面食面点,美味佳肴层出不穷,教程详细,简单易学,为你打造成巧手煮妇/夫!让家人健康快乐每一天! 猪肉是我们最常吃的 ... 乡村别墅|造价37万新中式典雅美墅,挑空客厅尽显大气,还带独立书房和娱乐室! 让乡村居住更美好 作为中式元素和现代手法的结合 新中式建筑在继承传统的同时 也注重对现代生活价值的精雕细琢 今天给大家带来的这幢别墅 宽大的木质屋檐和花纹尽显古韵 多扇落地窗又展现现代风 配备挑空客厅 ... 买西红柿,挑选5片叶还是6片叶?菜农:挑错了,又硬又柴还难吃 买西红柿,挑选5片叶还是6片叶?菜农:挑错了,又硬又柴还难吃 买西红柿,挑选6片叶还是5片叶的?菜农:挑错了,又硬又柴还难吃 西红柿里面含有丰富的营养成分,吃起来口感有些酸甜,洗干净了之后,可以直接生吃,也可以炒起来,煮起来吃.但是现在市场上面也有催熟的西红柿,一些打过激素的西红柿,所以我们在买西红柿时,要懂得如何挑选自然成 ... 活久见!日薪700元没人来,老板站街排队两公里让工人挑:“招人竟比找女朋友还难” 3月,康乐桥又迎来了一年中最拥挤的时候. "这是广州人气最旺的一座桥."初来乍到的江小禾站在康乐桥头,身旁领她入行的同乡大姐边走边对她说.她却将信将疑:偌大一个广州,"人 ...