渊回道家：打坐的目的是什么？张至顺道长说一种姿势久了反而不好

渊回道家：打坐的目的是什么？张至顺道长说一种姿势久了反而不好

打坐，静坐的目的是什么？修行人为什么要打坐，静坐？

张志顺道长为何说打坐，一种姿势坐久了反而不好？

打坐静坐的最佳时间又在什么时候？

我们这一期的渊回道家，就主要解决这几个问题。

打坐静坐，这是一个非常严重的话题。修行人修道人一般都会去打坐静坐，这是一个必修的功课。曾经根据南怀瑾老师的统计，光打坐的姿势就不下百种。这么多姿势的打坐静坐，它的目的到底是为了什么呢？

张至顺道长给出的答案是真正打坐的，不是这个肉身，不是这个身体，而是我们的心，而是我们的心神。如果一种姿势长时间坚持，反而气血不通，容易出现问题。姿势并不重要，身心舒服，身心安宁才是重要的。

确实如此，不只是我们的道家。在佛家的思想文化里面，整日呆头呆脑的枯坐也是不被允许的。这个枯坐，可以近似地理解为思绪乱飞，没有任何效果的打坐。

所以，对于初学打坐静坐的人，对他的姿势就要求的不那么严格，刚开始让你散盘，然后是单盘，最后才是双盘跏趺坐。初学者也不建议，一做就坐得很久。每次打坐过后，都需要有一定的时间去运动休息。

但是，这样我们是不是能说不用打坐这个姿势啦？并不是我们看历史上修行成功的，那些修行人多半还是经过长期刻苦的打坐静坐的练习的。

这个双盘跏趺坐，是我们修行的一把利剑，这是一个工具。工具没有好坏，关键在于我们用的人。用的好了，它就能帮助我们修行成功，战无不胜。用的坏了，它就能把我们的身体搞坏。所以，关键就是看我们这个使用的方法。

打坐的目的，就是要为了帮助我们修行得道。当然，求一个身体健康，也包含在修行得道之内了。这里我们对于打坐定做的一些关键性问题，只提出了结论，并没有做深入的展开，深入的展开，还是要看渊回之前发出的内容，大家直接搜索渊回禅修，还有渊回修行查阅之前这些内容当中的打坐静坐部分就行了。我们接下来来讨论打坐最好的时间在哪里？

张至顺老道长曾经也给出过答案，说打坐最佳的时间，在子时和寅时。早上三点到五点能够一直练功不断的人，一定能够成就。这里渊回需要说明一下，子时时也就是夜里的11点到凌晨的1点，这一时间段。寅时一般指的就是，凌晨的三点到凌晨的五点。

在我们道家的思想文化，里面讲子时开天。在子时的这个时候，阴阳交泰，阳气刚刚开始生发。非常有利于打坐修行。不过在这个时候，人是需要睡眠的，一般都是要在深度睡眠当中度过。所以，道长又说早上的三点到五点是最重要的练功时间。这个时候渊回没有记错的话，是人的肺经当令。在这个时刻起床的话，有助于宣发肺气是有助于身体健康的。当然，前提是要保证充足的睡眠，这就要求我们要早睡早起了。

所以说，我们最好的修行时间在于寅时，也就是凌晨三点到五点之间。如果这个时候能够早早起床，起来打坐修行的话，对于修行的帮助是非常非常大的。

好了，我们这一期的内容就先到这里。另外提醒大家，如果每期都看渊回更新的内容的话。就不需要关注渊回更新的那个专栏了，因为渊回已经更新了近2000条的的免费内容，已经足够大家使用了。那个专栏是给那些没有大量时间，阅读每个内容的师兄同学们准备的。这个修行是很需要时间的，让他们不出其他代价，来弥补自己时间上的不足。

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