蜂蜜水适合小孩喝吗?儿童能经常喝蜂蜜水吗?

蜂蜜香甜润口而不腻，而蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，生活中很多人喜欢喝蜂蜜水，那蜂蜜水适合小孩喝吗?

蜂蜜水老少皆宜，也很适合小孩喝。不过有一定的年龄限制，年龄特别小的孩子胃肠功能会比较弱，肠道菌群通常也不够完善，像蜂蜜含有180多种物质，丰富的营养成分不能被完全吸收利用，还可能给肠胃增加负担，引起腹泻、恶心等不适情况，所以，一般来说，田野牧蜂不建议一岁以下的婴幼儿喝蜂蜜水。

而符合年龄要求的孩子适当喝蜂蜜水有很多好处。众所周知蜂蜜营养丰富，除了丰富的葡萄糖和果糖外，还含有多种活性酶、矿物质以及维生素等成分，多种成分能够为身体提供部分营养物质，吸收后可以加快身体的新陈代谢和血液循环，有助于促进小孩的身体发育。并且蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，一定程度上提高身体的抗病能力，有利于预防孩子感冒。

此外，像紫椴白蜜含有丰富的营养成分，能为神经元提供一定营养物质，其中的维生素、葡萄糖以及磷、钙等物质也可以滋养神经系统，有健脑益智的作用，对于孩子的大脑发育也有好处。因此，家长可以给孩子适当饮用蜂蜜水，但是一定要注意蜂蜜的质量。市面上有很多劣质蜜、假蜜，建议选择具有权威机构质量认证的蜂蜜产品。