老年人每天两个核桃，降脂、通便、安神，一...

老年人每天两个核桃，降脂、通便、安神，一定程度上有助于抗动脉硬化
核桃全身都是宝，核桃最薄的一层分心木也能入药，主要有固涩的作用，对尿频、长期的腹泻有一定的好处，可以在泡茶的时候放一点一起泡着喝。

核桃仁不仅养肾，还含有不饱和脂肪酸，有降脂、润便、安神，一定程度上抗动脉硬化的作用。

但核桃也不要多吃，一天吃2颗已足够。103岁的国医大师阮士仪阮老就喜欢吃核桃磨成的粉，喝牛奶的时候加一点，吃了几十年。
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