抗疫期间，如何用家庭干预帮孩子养成好习惯？贾美香医生这么说
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我们将围绕疫情应对方法、家庭干预策略、如何延续训练效果等内容给出专业指导建议，开启科普专栏，让大家每天在家就能得到专家们的指导！
作者 / 贾美香
编辑 / 嗨脑仁
在昨天的微课里，我们邀请贾美香医生为我们讲解了《应对疫情，如何做好居家防护与行为干预？》，很多家长在课后进行了提问，我们挑选了几个大家最关心的问题进行解答。
家长提问1：
孩子非要吵着闹着出去玩怎么办？
专家建议：
在这一特殊时期，我们再次呼吁大家少出门，尽量待在家中。
不过，孩子天性好玩，每天被关在家里会很闷，常常会要求外出玩耍。面对这种情况，我们一定要做好防护，戴好帽子、口罩、备好洗手液等。
如果一定要出门的话，一定要选择没有人的地方，避免前往人群密集处。尽量避免与外界的密切接触，防止交叉感染。
街心公园是个很好的选择，比较空旷，也适合孩子们跑一跑、跳一跳，趁机锻炼。
家长提问2：
如何与孩子解释，每天都要在家呆着？
专家建议：
这个解释需要根据孩子的能力和水平来处理。
如果孩子已经上幼儿园了，我们可以通过看电视来帮他们理解这件事。利用这个机会告诉他：“现在很多人都戴了口罩，因为他们生病了。生病的人要去医院看病，没有生病的孩子要待在家里不能随便出去。”如果是高功能的孩子，对此是可以理解的。
但是有些功能较低的孩子，我们没办法对他们进行解释，因为他们的能力不足、理解力不到位，那么我们只能每天尽量安抚他们待在家里进行学习和生活。
家长提问3：
孩子的学习如何安排比较合理？
要和学校的学习时间同步吗？
专家建议：
我个人建议，不一定需要和学校的学习完全同步，但是可以大同小异。每天要合理安排好时间，帮孩子进行一些学习内容的辅导。
学习内容方面，我认为应该多偏向居家生活方面，不要学一些枯燥无味的东西。如果孩子越不喜欢却越被逼着去学，结果只会适得其反。
如何把孩子不喜欢的内容在此基础上进行泛化，变成他们不枯燥的、感兴趣的内容，是非常重要的！
那么，哪些是感兴趣的？哪些是不感兴趣的？这个需要各位家长根据自家孩子的能力、水平和爱好去评估。
比如，有些孩子喜欢吃东西，那么我们可以利用食物进行教学。但是要注意，在进行教学时，我们要将食物分成若干个小份，将其作为一种强化，在学习过程中作为惊喜奖励给孩子，这样他们就能更配合训练，而不是孩子喜欢吃就一直为他提供。
现在是过年，我们有时候会直接把零食都摆在桌上，孩子随时能吃到，有些甚至都已经吃腻了。所有我们要把这些吃的收起来，放在看不见、摸不着的地方，尤其是对于那些比较贪吃的孩子。
家长提问4：
从哪些方面教育孩子生活自理？
专家建议：
其实在前几个问题里，我们已经谈到了很多关于生活自理的知识。生活自理，首先我们要解决孩子的“吃喝拉撒”问题。在这里，我以“喝水”为例，进行说明。
在“喝”的方面，我们同时有瓶子、杯子、碗等器皿，这些都可以用来喝水，我们可以让孩子做不同的尝试——
在每个器皿里都倒一口水，让孩子试喝。这样的话，孩子就会明白“原来不是只有我的杯子可以喝水，这些都是可以用来盛水喝。”
将来遇到特殊的困难时期，孩子可以自己想办法解决喝水的问题。
主题：《怎样建立对于病毒的心理防护？》
内容大纲：
1. 在疫情中出现的心理性不适状态
2. 康复师们可以怎样调整情绪状态？
3. 家长们可以怎样调整情绪状态？