8个动作，不仅打造蜜桃臀，55岁照样练出“少女腰”！

什么样的身材是好身材？

小蛮腰、蜜桃臀、S型身材.....

尤其这蜜桃臀与小蛮腰让许多女性同胞是又爱又恨！

也是许多女性都想拥有，如果臀部过于松弛扁塌，就太煞风景了。可你认为，整日忙碌，无暇练臀。其实生活中练臀的机会太多太多，一些动作可谓简单、省时、高效。

今天小编就给大家带来8个动作，不仅打造蜜桃臀，55岁照样练出“少女腰”！

01

02

03

04

05

06

07

08

图片来源：网络

编辑|排版：姐姐