阿苏｜自我分析文章集锦
弗洛伊德云：对他人有用的，必须先在自己身上实践体验过。
弗洛伊德创立精神分析，就是在自己身上先进行分析实践，通过了解和分析自己，才了解了潜意识的运作规律。
自我分析一直是阿苏学习精神分析的方式，也是锻炼我精神分析理解和素养的最佳途径，我一直都是对自己下手，不打麻药给自己做心灵手术，血淋淋的撕开自己的伪装和面具，在孤独和痛苦中面对真实的自己，探索真实的自己。
当我保持冷静的心态，睁开内在觉知的眼睛，站在一个客观中立的位置看着自己，观察着自己的一言一行，与每个人的交往，体会着自身情绪和感受的流动变化，感受着欲望和冲动的悸动，当出现重复、冲突、碰撞和失衡时，在意识流的连续谱中抓到一丝缝隙，通过这一丝缝隙的暂停，意识和潜意识之间出现空间，觉知和理性顺着这个缝隙蔓延进潜意识的领地，以现实中的“显相”作为线索，以人际关系的表现作为蛛丝马迹，向着潜意识里盘踞着的城堡和阵地靠近，中间会遇到情绪和感受的巨大冲击，遇到无意识不愿意意识化的本能抵制，遭遇到强大的炮火攻击，不停的在强迫性重复中纠缠，潜意识毫不退让，负死顽抗，我的理性和意识也寸土必争，顽强勇猛，两者相持良久，最终精诚所至，金石为开，潜意识虽然阻抗，被压抑的创伤和情结同时也在渴求着表达和被理解，内外夹攻，阻抗抵挡不住，意识和理性开始阅读特定的创伤和情结的含义，在潜意识的空间里扩展出一块理性和意识照耀的区域，将其中压抑的能量和情绪表达宣泄出来，将未完成的情结得以完成，修复曾经过往岁月的创伤，深深的理解自己，也开始学会爱自己，就这样迈过一个又一个幽暗深沉的区域，越来越往深处探寻，慢慢的我越来越理解自己，原来我为什么变成现在这个样子，竟然是这样的，恍然大悟，豁然开朗，泣血涟如，畅快满怀。
自我分析刚开始只是起于青萍之末，如同从一滴小小的水滴，慢慢汇聚成一条小河，奔流成一条大江，汹涌成一个广阔的海洋，弥散成一个庞大的心灵宇宙。由浅入深，由点到面，最近慢慢的接近核心。
写自我分析好多年了，一直只是在不断前行，却没有回头整理，今天将所有的自我分析文章整理一遍，作为一个对自己十多年自我分析路途的总结，蓦然回首，我一个人走了这么远，好开心，我在潜意识的世界里遇见了无数的自己，他们都成为了我的心灵的朋友，我才发现原来我内在有一个心灵宇宙，有一个精神王国，有一只人格军团，原来每个人的精神世界都是如此的广阔浩渺，原来人性都是共通的，在这里我遇见了自己，也遇见了全人类，越往深处走，作为人没有什么区别，只是本能欲望人性的组合。
那我们来看看，这些年，阿苏都走过了哪些自我分析的路途，一点一滴都是走过的痕迹，也许在这些文章里，你也会遇上你自己。
17、阿苏：精神分析童年人格三阶段口欲期、肛门期、性器期的特点
21、阿苏|自我心智锤炼感悟
作者介绍：阿苏，红尘俗世一庸人，一枚普通的心理咨询师，以心理咨询为终生事业，在心理咨询的道路上行走了19年时光。
2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。
北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。
微信号：asu1980