筋骨开发发起人刀哥展示内家拳核心：惊起惊落、上下齐打.... / 开普饭

王芗斋先生说:"要把骨髓洗,首由站桩起"!"大成拳离桩别无他求".能把桩功理解透彻的大成拳的桩功,从师爷王选杰到师父戴鼎安,一脉相承,这里面由太多不为人知的历史 ...

全文共两个视频,不要漏过~ 上一次,史哥说了一下对内家拳的说法的起源,黄宗羲对内家拳定义的看法.就是下面这个视频,没看过的同学可以看看. 很高兴视频得到了大部分人的认可,但是可能也伤害到了一些内家拳的 ...

内家拳到底是练什么?是否是一味地以"练气"为主?特别是对于初学者,到底是要先着眼于"动"还是"静"?此类问题,乃是内家拳.特别是形意拳的关键 ...

一.拳中之内劲是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田.以修内劲为 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性, ...

古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张 ...

山不汗则崩,木无根则倒,水无源则涸,人无拳则废.功夫也如是,人,总要有一门功夫,以做立身之本.功夫,不一定是拳,任何领域都有高手存在.但高手有共性,是什么?一个字,道!打个比方,说一个人有本事,叫有路 ...

筋骨训练就是不传之秘, 其实就是内家拳的核心! "锻炼筋骨"都来自传统拳学王芗斋先生<意拳正轨中>有"锻炼筋骨"一节, 无独有偶,<象形拳法 ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

筋骨开发发起人刀哥展示内家拳核心：惊起惊落、上下齐打....