一穴常按效果惊人！年轻人减轻烦恼，老人血管通畅

膻中穴是任脉上的主要穴位之一，是人体气脉的总机关。《黄帝内经》曰：“膻中者，为气之海。”也就是说，膻中穴是容纳一身之气的大海。但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。可治疗胸闷塞、气短、咳喘、心胸痛、心悸、噎嗝、咳唾脓血、产妇乳少、支气管哮喘、支气管炎、食管狭窄、肋间神经痛、心绞痛、乳腺炎等症。

找准膻中位置:胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

操作方法：用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。

膻中穴妙用：

1、调节情绪

按摩此穴，可以有效预防情绪波动，很多人生气的时候都容易胸口疼，尤其老年人。如果没有速效救心丸，赶紧坐下来，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，就可以得到缓解。

现在年轻一代，工作压力、生活压力都很大，经常会烦躁生气，有时情绪压抑着无处发泄，只能生闷气，这时候按按膻中穴就可使气机顺畅，烦恼减轻。

2、疏通血管

随着年龄的增长，血管很难像年轻人那样顺畅自如，或多或少都会有堵塞情况。现代医学证实，按摩膻中穴可调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。所以，平时作为一种保健措施，经常按摩膻中，加强气的运行效率，提高心脏工作的能力，对于防治心血管病有很好的帮助。

3、疏通乳汁

乳汁分泌与经络脏腑相关，可刺激经穴脉络，使经络通利，气血调和。治乳癖、乳汁不通效佳。是催乳的重要穴位。可以和合谷相配合，治疗产后缺奶。

4、提高人体免疫力

膻中穴治疗的过程中，对人体及胸腺都是一个强烈的刺激，可以提高人体的免疫力。

膻中穴的按摩手法

01指揉膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

02侧掌振膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1-2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。

03四指摩膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。

04拇指刮膻中穴法

患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点;但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。