「必看」激活上半身，把全部力量传到球上！
高尔夫挥杆是一个身体力量传递的过程，我们热身时也要注意“力量传递”，由下而上激活身体，让身体做好强有力的发球准备。下面，跟着中国国家高尔夫球队运动表现专家、高提士高尔夫专项体能导师Jimmy来做热身吧：
常规腹桥——锻炼核心耐力
肩带前后移动——充分激活上肩背部
逐步加快速度，这个动作可以提高肩部关节灵活性和肩胛的稳定性；
脚踝用力蹬和回缩
在脚踝蹬直和肩胛保持稳定的状态下，髋部快速旋转，感受力量的传递。
更多高尔夫热身和专项体能视频，请戳：
关于高尔夫热身和专项体能，你有什么问题吗？可留言向Jimmy老师提问！
赞 (0)