“骑”着枕头睡更护腰（视频） / 开普饭

尽量保证脊柱正直,不含胸驼背,后缩下颌,不耸肩. 避免高枕睡觉,应选择合适的枕头,建议怕枕头高度控制在11-15cm之间,长度控制在41-58之间.

很多腰椎突出不适的朋友,经常在晚上睡觉时疼痛加剧,腰部酸疼无力,翻身困难,到了早上起床时,无法坐立行走. 这是由于腰椎间盘突出后,如果睡软床时会形成反弓状态,这时腰椎受到的压力更大,加剧夜间疼痛感. ...

很多孩子在出生以后,各个家庭都会非常爱护,但同时也有一些老人告诉家长要让孩子枕枕头. 什么时候孩子应该枕枕头?什么时候孩子不应该枕枕头?孩子又该枕什么样的枕头?很多家庭都会特别注意这一点,很多老人都希 ...

"大家把课桌拼起来,好好午睡."近日,在老师的指挥下,江西省抚州市乐安县公溪镇罗家圩小学的学生将课桌.椅子拼接成床,开始午休.据悉,为确保学生能有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发 ...

作者:广东省药学会广州市增城区人民医院曾路才人的一生当中,有三分之一的时间是处于睡眠的状态,由此可见,睡眠是多么不可或缺的.睡眠好,一天精神抖擞,心情愉悦.很多因素会影响您的睡眠质量,其中睡姿是 ...

看到底部 · 有惊喜民航局发布2015年民航行业发展统计公报.公报指出,2015年,民航安全形势平稳.全行业未发生运输航空事故,运输航空百万小时重大事故率10年滚动值为0.018(世界平均水平为0. ...

家里有正在上学的孩子的朋友,应该多曾经历过这样的尴尬:在孩子朗读由杜牧所写的<过华清宫绝句>中的"一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来"这句诗句时,身为家长的我们时常会忍不住 ...

你有发现自己睡得更晚了吗? 一直以来,每天晚上8点-12点是网友逛淘宝的高峰期. 不过,淘宝今天发布了一个很有意思的数据:2020年3月以来,每天凌晨0点-2点之间还在逛淘宝的人数增长超过了30%,增 ...

2021-03-25 10:56 你有发现自己睡得更晚了吗? 一直以来,每天晚上8点-12点是网友逛淘宝的高峰期. 不过,淘宝今天发布了一个很有意思的数据:2020年3月以来,每天凌晨0点-2点之间还 ...

每日推送,满足你对养生生活的多样需求 / 这套腰椎间盘突出保健操,共包含11个体式动作,适用于腰椎间盘突出症.腰椎骨质增生,腰肌劳损.坐骨神经痛等病人.此套保健操动作简单.容易掌握,每天练习,具有 ...

“骑”着枕头睡更护腰（视频）