肝不好，春季可以多吃这些食物 1、 玉米...

肝不好，春季可以多吃这些食物

1、 玉米——富含钙、硒、卵磷脂;

2、 燕麦——富含亚油酸，帮助降低血清中胆固醇、甘油三酯;

3、 海带——富含牛磺酸，降低胆汁毒素;

肝不好，会发出以下信号提醒你:

1. 刷牙牙龈容易出血，有口臭;
2. 嘴角容易脱皮，干裂严重;

3. 口腔易有口腔溃疡，伤口不易愈合;
4. 肚子里胀气多，控制不住自己想放屁;

5. 脸上痘痘，粉刺容易增多;
6. 头发一天一洗还容易油腻;

7. 晚上易失眠多梦，凌晨早醒;
8. 容易发怒，自己一个人生闷气，情绪不稳定;
怀灵菊中含有着丰富的益肝元素，如：菊甙、硒元素、类黄酮等，可在喝水时加入。

菊甙：能有效缓解肝火旺盛而造成的失眠；
硒元素：能加快受损肝细胞的自我修复，避免肝脏内毒素堆积；
水苏碱：能加快肝脏内脂肪的分解，从而减轻肝脏的代谢压力。