秘境怒江 养心天堂7天自驾之旅
作者简介
1、自驾总天数：7天。
2、自驾总里程：约1600公里。
3、路线概览：
昆明——大理古城——泸水——老虎跳——飞来石——老姆登基督教堂——飞来石——福贡——知子罗——石月亮——高黎贡亚坪景区——丙中洛——翁丁天主教堂——怒江石门关——秋那桶村——怒江峡谷——登埂澡堂——泸水——大理普陀泉——昆明
4、路线概况：
1）怒江在中国境内长达2018公里，是中国唯一一条没有修建大型水坝的主要河流。怒江大峡谷精华段指的是“五山夹四江”之一的高黎贡山和碧罗雪山夹怒江这段。
2）中国怒江美丽公路，延绵数百里，移步易景，采用全景观布局，安全防护措施齐全，怒江临江段均采用高规格防护栏保护，在若干地方，设立观景区以及自驾露营服务区，贯穿云南段...
3）怒江大峡谷两岸绿意盎然，有灌木林、阔叶林、针叶林、高山草甸，春夏以绿色为主、秋冬色彩斑斓。正在打造的“怒江花谷”将让两岸的春夏秋冬一路繁花盛开。其中，丙中洛至福贡段将以樱花、桃树为特色树种；福贡至六库段将以木棉、凤凰木、三角梅为特色树种。“路在江边走，车在画里行，人在景中游”将在怒江成为现实。
4）山路崎岖，峡谷湍急，自驾需注意安全！
5、注意事项：
1）最佳时间：怒江大峡谷很美，怒江水是蓝绿色的，这只有在旱季才能欣赏到，也就是每年的10月至次年的4月，其中春节前后最佳。
切记：如果是雨季，怒江大峡谷还是不要去了，挺危险。
2）摄影小贴士：怒江大峡谷乃至滇西北都是大山阻隔，一天中最好的摄影时间为中午前后，至于日出和日落的精彩自然是比不过西部，而摄影追求的是光和影，所以，如果你是以出风光片为主，难免会有些失望。拍人文还是可以的，这里人文比较浓郁，但当地各族人着民族服装也不是很多，如果追求人文摄影的话，独龙江一带应该不错。
3）天气情况：早晚有些凉，白天太阳出来的时候很舒适。
4）沿途食宿：有村寨的地方沿途都可以借宿或解决吃饭问题，村民都很淳朴。水沿途都会有山上的瀑布，溪流，或是直接去怒江取，很干净。怒族村民家的酒容易上头，都是粮食做的很好喝。
1、推荐理由：
古道的印记在呼唤你，奔腾的江水在恭迎你。徜徉于怒江峡谷，头顶蓝天白云，脚踩古道峡谷，山帽白雪皑皑，谷中竹翠花香。高山、雪峰、草甸、峡谷、壮美的山河古迹，古老的人文风光，走吧，用车轮碾过1100多公里的怒江，用脚步踏遍印象的悠乡古道。
怒江的水，“愤怒”与“温柔”同在，和怒江的每一次相遇，都会有不一样的感觉。雨季滔滔奔流的怒潮，震慑人心，充满了力量，不容人狎玩。旱季温婉贤淑的江面，摆渡的小舟，打鱼的小船，多彩的乡民。碧绿的江水，洁白的沙滩，岸边盛开的油菜花，组成了一幅幅清幽的山水画。怒江大峡谷，东是绵延百里的碧罗雪山，西为高黎贡山，两山南北逶迤、雪峰环抱。
2、行程亮点：
从不同角度欣赏怒江大峡谷，包括“Ω”字形的大拐弯怒江第一湾。体验怒江溜索等人文景观。知子罗遥远年代的印记。行走“活的”茶马古道。多民族多信仰和谐共存的“人神共居”，无处不“桃源”。
3、风景推荐：
每个人心中都有一个世外桃源，层峦叠嶂，碧波微泛，神仙就住在那里。在中国西南边陲，有一个被称作“人间天堂”、“世外桃源”、“人间仙境”的地方，来过这里的人都说，这里的森林、河流、峡谷、云雾、牛羊、半山间的木屋......足以媲美瑞士，这就是云南最深处的秘境——怒江。
从秋到春，在众神共居之地——世界自然遗产“三江并流”核心区之一、中国最美的峡谷之一怒江大峡谷，绽放着绝色，或洁白的连绵雪峰，或碧绿的江水，或云雾飘渺的仙境，或现世的桃花源地，或独特的民族节日，或别样的民族风情……
D1：昆明--大理
1、线路里程：约350公里（全程高速路），行车约5小时，自驾车前往大理古城，自由活动。
2、景点介绍：大理古城东临碧波荡漾的【洱海】，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。从779年南诏王异牟寻迁都阳苴咩城，已有1200年的建造历史。养花种树，已成为传统的习俗，每家每户都有一个大小不等的花园，名贵的大理山茶花、杜鹃花，争奇斗艳、傲雪开放，各种红花绿划伸出墙外，连成一条条花巷，芬芳的花香四时不绝，弥漫了全城。
清洌的泉水，从【苍山】上流进城里，穿街绕巷，经过一家家门前，洗净污垢污染，大街小巷，叮咚的水声不绝于耳，如弹奏的三弦。“家家流水，户户养花”名不虚传。历史悠久，极负盛名的一年一度民族传统盛会“三月街”就在城西的苍山脚下举行。
3、美食推荐：大理是白族自治州，饮食文化走的是白族的风格路线。由于背靠苍山，凭苍山之优，干巴菌、树头菜、松茸等产量丰富，新鲜无比，味道更是别具一格；濒临洱海，借洱海之便，水产颇为丰富，弓鱼、田螺等。丰富的物产资源，造就了大理独具特色的美食。
白族很善于腌制火腿、香肠、弓鱼、猪肝鲊、油鸡纵、螺师酱等品种众多的食品。妇女们多会制作蜜饯、雕梅、苍山雪炖甜梅的手艺。白族人民是一个好客的民族，每逢客至首先邀请上座，即奉献烤茶、果品，再用八大碗、三碟水等精致丰盛的菜肴款待客人。
4、住宿推荐：【花筑奢大理古城麓椿花园酒店】酒店保持着白墙青瓦，古朴形态的庭院，庭院中轻轻感受者苍山的风，欣赏着洱海的绝美景致。
洱海
苍山
D2大理-泸水-老姆登
1、线路里程：距离约330公里，车程约6小时
2、景点介绍：【老虎跳】老虎跳峡长24公里，最窄处为10米，落差有20米。峡谷两岸高山耸峙，山腰怪石壁立，直插江底，江心礁石林立，江水跌坎起伏，声势浩大，一路向前。此段江面狭窄，被困的怒江水犹如猛虎下山，愤怒的咆哮着扑向巨石，水花进射，惊涛拍岸，山谷轰鸣，震耳欲聋，响彻云宵，蔚为壮观，令人震撼了。据说此石已成为两山之间老虎来往最佳快捷方式,故有此美称。
【金银满滩】、【飞来石】1983年3月19日凌晨2:30左右，一阵天蹦地裂的巨响，一颗巨石从天而降，傲立于福贡县匹河民族中学四十平方米的教师宿舍小庭院内，不偏不倚恰在中间，仅损坏了北面房子屋檐一角，岩体紧靠面墙，有人为“飞来石”作了一首诗：“神石似是天上星，羡慕人间诵读声。悄然飞来立庭院，愿在长夜伴寒灯”。这应该是对“飞来石”最好的诠释。
【老姆登基督教堂】怒江老姆登基督教堂 在怒江峡谷沿岸，只要有村落的地方，我们都可以找到以前法国传教士建造的教堂，并且至今仍在被村民们使用来做礼拜。
3、美食推荐：山川河流，高山峡谷是怒江的地标记忆，每个走进怒江大峡谷的人都会被自然这个造物主折服，而美食则是一份独属于游历怒江的人灵魂深处的记忆，清甜的包谷砂稀饭、鲜美的漆油鸡、香味扑鼻的琵琶肉和酒味浓郁的夏拉，每一份菜肴都被装进旅行者的胃里，同时也留在了记忆的深处，从此，离开有时、相逢可期。
4、住宿推荐：【怒江老姆登山居格嘎民宿】
老虎跳
老姆登基督教堂
D3老姆登-福贡
1、线路里程：约60公里，行车约1.5小时
2、景点介绍：【记忆之城-知子罗】知子罗，翻译自傈僳文，意为“好地方”。【石月亮】在高黎贡山山脉中段3300米的峰巅，有一巨大的大理岩溶蚀而成的穿洞，洞深百米，洞宽约40余米，高约60米，沿着怒江北上，百里之外，就可看到这个透着白云蓝天的石洞，它有一个好听的名字，叫做石月亮。
3、美食推荐：“手抓饭”，是富有傈僳族地方风味特色的小吃。其选料的方法是：以本地特产香米煮熟后倒在洗涤干净的簸箕内，在米饭上面放切成小块的黄焖小猪肉、火烧鸡肉、熟火腿、油煎土豆、凉拌鱼腥草、清煮南瓜及特色佐料，然后盛一碗鲜鸡汤放在每一位客人面前。客人在吃“手抓饭”前必须先洗手，然后大家围着簸箕坐在一起，以左手当碗，右手当筷，抓吃簸箕里自己喜欢的米饭菜肴，然后放到左手里捏在一起成团，送入嘴中，故称“手抓饭”。主客边吃“手抓饭”，边喝自酿的杵酒，席间主人唱着动人的祝酒歌，依次向来宾一一敬“同心酒”，直到客人酒足饭饱才结束。随着旅游业的兴起，“手抓饭”已成为旅游者体验峡谷民风的一项重要内容，颇受旅游者欢迎。
知子罗
石月亮
D4丙中洛
1、线路里程：丙中洛一日游
2、景点介绍：【翁丁天主教堂】、【怒江石门关】怒江石门关位于云南省怒江州贡山县丙中洛镇，是怒江北与西藏茶马古道上的必经通道，左侧为碧罗雪山，右侧为高黎贡山。怒江从石门关中喷涌而出，奔泻而下。石门关气势磅礴，雄奇壮观。
【秋那桶村】秋那桶村隶属云南省怒江州贡山独龙族怒族自治县丙中洛镇，地处丙中洛镇最北边，距丙中洛镇政府所在地15.00公里，到镇道路为通路，交通方便，距县59.00公里。南邻甲生村，北邻察隅县察瓦龙乡。那恰洛峡谷【雾里村】雾里村是茶马古道上的一个宁静美丽的小村庄，位于云南省怒江州贡山县丙中洛镇北面，去秋那桶村的途中的怒江对面。村里约有60户人家，有藏、怒和傈僳族，他们非常纯朴，好客。（徒步茶马古道）
3、美食推荐：在贡山县丙中洛地区有一种特殊的石板，可用刀削，石板呈青色，经火烤之后坚硬不裂，并有一层油亮光泽。当地怒族群众从石洞里挖出石头后用刀剥开，削成圆状当锅用。烤粑粑时只要将荞面、包谷面、麦面调成糊状后倒在烧烫的石板上，反复翻烤5分钟之后即可食用，不需加任何佐料，这样烤出来的粑粑，香甜酥脆，保持面粉的原汁原味，是贡山怒族待客的一种简易食品。在丙中洛的“农家乐”中，你就可以现场看到“石板粑粑”的做法，并亲口尝尝热气腾腾的“石板粑粑”。
4、住宿推荐：【贡山丙中洛怒瓦驿栈】、【贡山浮生庄园客栈】
怒江石门关
秋那桶村
D5丙中洛-福贡-泸水
1、线路里程：约290公里，行车约5小时48分
2、景点介绍：【怒江峡谷风光】怒江大峡谷位于云南西北部怒江州境内，呈南北走向，是从雅鲁藏布大峡谷继续向东南，在云南境内又是一处地理奇观之所在。是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的大峡谷。
【登埂澡堂】傈僳族澡潭会是在正月初二、初三两天，在六库以西约30公里的天然温泉里举行。他们认为这几天在温泉里洗过澡一年都不会生病，所以就从四面八方聚集过来，洗澡后还举行射弩比赛，打秋千比赛，也有一些商品交易，因此，澡潭会也是怒江两岸傈僳族一年一度的盛大聚会。
3、美食推荐：在怒语的食谱中，“阿表”是一个最常见的名称，译成汉语就是荞砂饭。这是生活在福贡等地的怒族人民最喜欢的食物。它不仅适合老人和病人食用，也常被用来招待客人。
4、住宿推荐：【泸水东方文豪大酒店】
怒江大峡谷
丙中洛
D6泸水-大理普陀泉
1、线路里程：约260公里，行车约4小时
2、景点介绍： 【普陀泉】水是活水，这是好水的第一保证，因为它绝对没有任何污染。普陀泉水是来自天上，变成雨水顺苍山而下，经过苍山巍峨山脉的层层深度净化、过滤之后，在几千米深的岩石间汲取精华，遇地热，泉水喷涌而出，恒温就这样经年不衰地滋润着当地的人们。其次，经专业机构认证，普陀泉水是弱碱性水，弱碱性水已经非常难得了，但是普陀泉的弱碱性矿泉水竟然是极品的。素有“温泉之乡”的洱源县下山口，有名为普陀的温泉，当地人称为普陀仙泉，传说当年观音菩萨把手中的玉净瓶遗留在此处。普陀泉水色常年清澈如碧玉，日涌万方，取之不尽。徐霞客途径普陀泉，留下感悟'土人言普陀崆中，有热水洞。。。水自洞底涌出如沸。人入洞门，为热气所蒸，无不浃汗，有疾者辄愈。普陀泉周围的当地居民长久以来食用此泉水，对身体大有裨益，所以当地无一例心血管疾病、高血压患者，代代均有百岁老人。经了解，普陀泉弱碱性矿泉水中，富含偏硅酸、锶、锂、偏硼酸、钙等多种有益于人体健康的元素，含有这些有益元素的水对人体健康有非常大的作用。
3、美食推荐：白族风情浓厚的小饭馆，你均可以清泉烹茶，一苦二甜三回味，品味娇媚鲜花，感受花蕾与味觉的碰撞，挑战生皮生肉、竹虫蚂蚱，试试胆量……大理美食众多，吃货们不必拘束，大可在饱览大理山水美景的同时来一场美食之旅！
4、住宿推荐：【大理普陀泉温泉度假酒店】普陀泉SPA温泉度假村大理洱源县下山口一处神奇的水域——普陀泉，相传此泉乃观音当年玉净瓶遗留之处，水色清澈如碧玉，甚有仙水之气度。笔者有幸前往，完美体验这里的“珍稀医疗热矿泉”之后，不得不感叹，普陀泉水可能是世界上最好的温泉水。
D7大理-昆明
1、线路里程：约330公里，行车约4.5小时，结束愉快的自驾之旅！