每天老照片】--1万-3458--儿童公园天真的孩提稚趣
峨眉通背缠闭门内功（二）
第六式 摘星换斗（左右独立三撑）
开步站立，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。会阴部如夹一小气球状，凝神会意，鼻息自然。
两手五指张开各抓一气球腹前交叉上举至头前分开如白鹤亮翅，手心向侧下方，寓把握黏住对方双手左右搭压之意。重心右移，身略左转，左脚向左前踢起，膝关节略弯，意注脚趾尖，寓点踢对方胸腹之意。是为左式。
两手踢侧下落至腹前交叉上举至头前分开如白鹤亮翅，手心向侧下方，寓把握黏住对方双手左右搭压之意。重心右移，身略右转，右脚向右前踢起，膝关节略弯，意注脚趾尖，寓点踢对方胸腹之意。是为右式。
第三节 动功：（贯劲发劲）
第一式 五行循环
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两臂依次身前交叉划圆，如太极拳之云手相似：左拧身，右手自裆前向左穿出（掌心朝左后意劲注食中二指尖），向上挑起至左额角（掌心旋至朝左意注右手背寓粘劲），随右转身向右且旋且转（掌心朝前寓粘连格挡拨开意劲），五指略扣下沉（寓巴拿抓擒意劲），右臂向下牵缘至起点（寓扯采挒空丢意劲），形成一圆圈，圈上寓“穿、挑、格、拿、采”五种意劲，是为右圈；左圈亦反向“穿、挑、格、拿、采”行之，右格时左穿，右拿时左触点发劲，右采时左挑，右穿时左格，左拿时右触点发劲，左采时右挑，……如此两手交互循环，腰腿身法协调配合之，徐缓凝重中慢求“搭手即粘连，接手半边空，牵缘随他去，四两带千钧”的化门螺旋缠丝劲。不限次数，可随时行之，久后可得两臂如棉裹铁且粘如饴糖之效。娴熟后，配合步法进退练至风云漫舞神妙佳境，则化门烂（乱、滥）缠丝（练家也称乱踩花）之效可鉴。
第二式 鸳擒排浪（风摆柳）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两手胸前提起，手心相对，初如抱球状。而后顺缠使左手心向下成阴手如擒敌左腕状，右手心向上成阳手如托敌左肘状，身步配合缓缓向左牵引；至极两手略起旋腕至右手心向下成阴手如擒敌右腕状，左手心向上成阳手如托敌右肘状，身步配合缓缓向右牵引。至极而返，如此反复行之，两掌始终阴阳相随，翻云覆雨、螺旋缠绵。两手如形影不离之深情鸳鸯，因而被称为鸳鸯手。有些地方运到极处时后手（阳手）掌心略朝前，劳宫穴吐劲刚猛，亦有鸳鸯掌（兜掌式）之名。
如条件允许，老师常叮嘱我们在齐胸深水中练功。功深娴熟者，进退步法随之，每令身周波涛汹涌、沙泥翻滚，故有人亦称之为浪排掌。劲势虚实运用机巧时，和少林绝学风摆柳颇有异曲同工之妙。
第三式 河车搬运（双劈双炮掌）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两手胸前提起，手心相对，初如抱球状。而后逆缠使左手心向上成阳手，意劲贯注左臂桡骨侧、左掌拇指食指侧及左肩左额头颅角部，拧步旋腰身协力推重物（意想可以是一个立着的大沙袋或一座大楼）至左后方，上身随之左转90度，右手心向下成阴随左手腕部助之，高马步逐渐变为左弓步；右脚后移重心略后坐成左虚步，双手同步顺缠下砸（意为抓起重物头朝下倒贯于身前地上）；左脚前跨一步，右脚随之跟进成双弓步，双手立掌向前推出，目送劲达远方。是为左势河车搬运。
而后顺缠使右手心向上成阳手，意劲贯注右臂桡骨侧、右掌拇指食指侧及右肩右额头颅角部，拧步旋腰身协力推重物（意想可以是一个立着的大沙袋或一座大楼）至右后方，上身随之右转180度，左手心向下成阴随右手腕部助之，高马步逐渐变为右弓步；左脚后移重心略后坐成右虚步，双手同步逆缠下砸（意为抓起重物头朝下倒贯于身前地上）；右脚前跨一步，左脚随之跟进成双弓步，双手立掌向前推出，目送劲达远方。是为右势河车搬运。缓慢吃力，反复行之。
第四式 摇山撼树（平、立、斜顺逆双云手，也叫小鬼推磨）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两手胸前提起，手心相对，初如抱球状。旋双腕至两手心向下，五指张开，指尖略扣，如各抓一小气球，两臂桡骨间如夹一大气球。双手缓缓同步做水平面顺时针划圆，如农家推磨一般，12——60圈不等，意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之顺时针摇晃。双手缓缓同步做水平面逆时针划圆，如农家反向推磨一般，12——60圈不等，意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之逆时针摇晃。双手缓缓同步做推远向下拉近提上立划圆，如农家井上摇转辘轳提水一般，12——60圈不等，意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之立环摇晃。双手缓缓同步做推远提上拉近按下立划圆，如农家井上反转辘轳提水一般，12——60圈不等，意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之立环摇晃。
上为正向高马步摇撼，然后左转90度左弓步行之，再右转180度成右弓步行之。总宜凝劲缓缓，腰腿协力行之。另有左上右下，右上左下斜方向的顺逆运作，则为熟极求巧之道，习者自能探究之。
第五式 金鸡抖翎（惊炸弹抖）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两手胸前提起，手心相对，初如抱球状。旋双腕至两手心向下，五指张开，指尖略扣，如各抓一气球，沉肩坠肘，两臂凝聚裹铁力。
身体左右侧以脊柱为中轴依次向前协调拧动，腰腿助之，促进左右臂向前依次伸缩蓄劲，三蓄而一发。左伸时右缩肩后顶，而项背腰胯皆为之向左抖擞微移，劲势纵横螺，旋惊弹炸起；右伸时左缩肩后顶，而项背腰胯皆为之向右抖擞微移，劲势纵横螺旋，惊弹炸起。凡12——60次不限。
第六式 指点江山
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
沉肩坠肘，两手胸前徐徐提起，劳宫内含，五指自然伸向前方，柔软灵动而意劲凝注指端，仿佛两只握在手中的抓笔（无竿大毛笔头），右手正体左手反体（如印章刻面）于天幕旷野逐字缓缓写出“指点江山”几个大字，初以行书体为佳，渐期草而不乱。要求两手同时进行，笔力流畅，笔画断续处内劲蓄放自如。适时修炼，不拘回数。
思师传“指点江山”者，实乱世逐鹿之道；而太平盛世，书“福禄寿喜”何妨。昔唐门（讳）新知老太爷每以无上神功赐众生以齐天鸿“福”，我辈之幸也。
附：巴渝缠丝拳第八路搅丝捶动作名称
01、请手提气 02、退回奇门
03、左挂挤手 04、右挂挤手
05、沉气贯劲 06、马步右云手
07、马步左云手 08、顺手牵羊
09、右步搭手缠 10、左步右拧采
11、右顺步直捶 12、左步右膝蹬
13、回步右盖捶 14、右勾左兜掌
15、左勾右兜掌 16、右勾肘闭掌
17、追步穿花掌 18、左勾肘闭掌
19、追步穿花掌 20、双擒左顶膝
21、右提左踹脚 22、左顺步捶
23、双擒右顶膝 24、左提右踹脚
25、右顺步捶 26、左转挂顶肘
27、右转格顶肘 28、上步右兜掌
29、穿挂朝阳腿 30、右顺步盖捶
31、雷火冲天 32、右横步裁捶
33、勾手右兜掌 34、箍膝右蹬脚
35、顺步架冲拳 36、赶肘再冲拳
37、左跌步宰手 38、右跌步宰手
39、左侧步云手 40、左横步刹捶
41、右侧步云手 42、右横步刹捶
43、左转右拗肘 44、箍膝右蹬脚
45、顺步架冲拳 46、赶肘再冲拳
47、左侧步宰手 48、右侧步宰手
49、左侧步云手 50、左横步刹捶
51、右侧步云手 52、右横步刹捶
53、左转右拗肘 54、穿挂朝阳腿
55、双风贯耳 56、勾手左兜掌
57、勾手右兜掌 58、赶手倒肘
59、右边缠盖捶 60、收脚提气
61、导气归田