澳大利亚是养生的乐园

澳大利亚是养生的乐园,据悉,一贯悠然散漫的澳大利亚人用了近10年时间取得了两大成就:从人口中胖子比例在世界各国中排行第四,跃居为世界第一;从人均寿命在世界排名第六, 上升为世界第二。

  澳大利亚人喜欢吃肉、喝酒,运动很少,不能清心寡欲……似乎对养生有利的因素中除了遗传、环境以外,澳大利亚人乏善可陈。然而,澳大利亚人的生存结果显示:他们得到了养生的效果。其中主要原因就是澳大利亚有灿烂的阳光、清新的空气、松软的沙滩、丰富的果蔬和优质的肉食。澳大利亚的牛羊肉主要来自放养的牛羊,这种肉瘦肉多而胆固醇含量只与其他类型的肉相当,这样的肉只要没有被过分烘烤(产生多环芳烃类对健康非常不利的物质),就既味又养生。

  人群中肥胖者的比例日益增长, 虽然对澳大利亚人健康的影响明显小于其他地域, 但澳大利亚人仍然给予了足够重视,他们的政府推行“go% for%2&5”(2份蔬菜、5份水果计划,其中一份水果约150克重,1份蔬菜75克),在持续有力的宣传引导下,57%的儿童爱上了果蔬,哪怕小型超市现在也至少常规售卖二三十种果蔬。

  澳大利亚人运动少,但是对运动的喜欢却不少,三分之一的澳大利亚成年人喜欢各种运动,他们认为:运动可以使人更加热爱生活,发现和展示更多生命的美。更有趣的是澳大利亚人的运动贴近自然,别有创意,比如澳大利亚有独特的鸵鸟,最受欢迎的休闲活动就是乘鸵鸟拉的四轮车在原野兜风,另外一些干脆与鸵鸟赛跑;又比如澳大利亚人开发出一种水中跑步的运动,与地面跑步相比,水中跑步时脚、膝、臀所受的震动要小且少,很少发生扭伤肌肉或拉伤韧带,而且水中的阻力是空气中阻力的四至十倍,在水中花同样时间跑步所获运动效果优于地面跑步。

  当然,登上澳大利亚在广莫之野上感受动物、植物的自然相处,不知不觉中贴近逍遥之境。有心理学研究表明,当人身处一个空间很大且采光良好的房间时,可以有更多的创造性。与此同时,好心情还与友善、健康的人文环境休戚相关。比如在澳大利亚,哪怕相对繁忙的官员们也不会将公务安排在周末,因为他们认为:周末是上帝的恩赐,应该属于和家人共处,也不应该打搅他人的家庭团聚。在中国古人眼中,澳大利亚大陆可能与“扶桑”传说相关,那是有扶桑神木的日出之所,盛产传奇和灵异。而今天,澳大利亚被视作“老年人”的天堂,对本国公民和取得永久居住权的外国人一视同仁,年满65岁且在澳大利亚住满10年,就有资格申请养老金。政府规定养老金金额不能低于社会平均工资的65%,同时老人们看病、出行(公交车、火车、轮渡)均不花钱,这样养老金足以保证老人们过上有质量的生活。

  即便老人在生活中碰到困难, 也会很快得到来自社区的帮助, 因为社区中心的工作人员和义工会定期帮助老人们购物、洗澡甚至护理。

想拿身份去澳洲定居生活,欢迎咨询我们或者留言。

(0)

相关推荐

  • 神奇动物在哪里?澳大利亚啊!!!

    来澳大利亚,不见到袋鼠和考拉是绝对不能回去的. 所以,我特意安排了一整天时间,兴冲冲来到布里斯班的龙伯考拉保护区,和澳洲的神奇动物来了一场亲密接触. 注意!前方大批呆萌生物出没!!! 全澳洲你最萌 & ...

  • 努力奔跑,你就是自己的英雄

    今早在咕咚软件上跑完了澳大利亚阿德莱德线上马拉松10公里赛事,缴纳了19.9元的奖牌费用,20天内就可以邮寄给雅各布.上周六完成了汤斯维尔线上马拉松10公里,成功在伏天甩肉,估计很快购买的线上马拉松奖 ...

  • 医疗保险税增加 更多的是青年战争

    觉得字体小的朋友,可在右上角进行设置,把字体调大 喜欢就分享出去,让原创充满你的朋友圈 本篇共1107字|预计阅读时长2分钟 为了保持参议院权力制衡,领导人Pauline Hanson表示,该党将投票 ...

  • 一只鸵鸟220斤卖6000元,蛋60一个,养鸵鸟效益分析

    文章来源:惠农圈,已获取原创授权 近期,一个美食博主的视频吸引了广大网友的注意.博主来到山东济宁一家养殖场,这里拥有着众多的鸵鸟,看上去体型硕大,很多人认为不可思议,鸵鸟还能这么吃?这简直是比吃骆驼都 ...

  • 「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

    「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要 原创中医马大夫2021-05-06 19:42:56 健康的身体,是我们每个人的追求. 所以日常应该注意保养. 要想健康的身体,五脏的调理是很关键的. 中医 ...

  • 《仙姑打老儿丸》,相传已久,驻颜养生功效...

    <仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的 相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

  • 「五脏养生」肝脏——人体的大将军

    原创中医马大夫2021-05-07 21:40:25 <黄帝内经>讲: 肝为"将军之官". 对!肝脏,就是领兵打仗的将军! 把肝脏比喻为大将军,叱咤风云.出谋划策! 因 ...

  • 五大中医养生穴,几乎可以抗百病!

    经络可以说是人体的支撑,经络一旦不通就会导致各种疾病的发生,我们平时生活中要注重经络的养生,对于经络有很多穴位去调理. 例如遇上头疼脑热等健康小问题,一般情况下大家会选择吃药,或者硬抗.但在中医的眼中 ...

  • 主题乐园环境的设计原则应把握哪些方面重点

    主题乐园作为一种人工旅游环境,与人的游乐行为密切联系.从游乐行为的无规定性.不受约束性特征出发,主题乐园环境的设计原则应从以下几个方面重点把握: 主题乐园环境的设计原则应把握哪些方面重点 1.多样性和 ...

  • 健康养生||预防肥胖,是一生的战役

    随着生活条件的提高,肥胖者越来越多,可谓是"预防肥胖,是一生的战役",在<中医养生>中提到易肥胖者多为太阴人,太阴人是易胖体质,特别是腹部胖,那么作为太阴人应该如何预防 ...

  • 母亲节|送你一份女生春季养生小常识

    母亲节|送你一份女生春季养生小常识

  • 春季养生从三个方面进行,否则是给身体“帮倒忙”!

    多水少油 季节更替带来多风.干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛.便秘.体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方法就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火. 晚睡早起 ...

  • 春季养生不妨多吃这几种豆

    四季豆 四季豆是很应季的春季食材,是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素.矿物质和膳食纤维的储藏室.四季豆中的B族维生素含量特别丰富.而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜. 豌豆 豌豆也是春季的应季蔬菜,豌 ...