文献阅读 | 依赖咖啡因的睡眠-觉醒调节变化：反复摄入后适应的证据
小燕子
Caffeine-dependent changes of sleep-wake regulation: Evidence for adaptation after repeated intake.
昼夜节律和睡眠稳态机制调节清醒的时间和质量。为了提高清醒感，每天早上和下午摄入咖啡因是非常普遍的。然而，这种有规律的摄入模式对昼夜睡眠-觉醒调节的影响尚不清楚。因此，我们调查了日常咖啡因摄入和咖啡因戒断是否会影响习惯性消费者的昼夜节律和清醒促进。
20名年轻男性志愿者参与了一项随机、双盲、有三种条件的研究：1)咖啡因(每天150毫克，每天3次，10天)；2)安慰剂(每天3次，10天)；以及3次)戒断(咖啡因每天150毫克，每天3次，持续8天，然后改用安慰剂2天)。从治疗第9天开始，在实验室光线和姿势控制的方案中，在43小时内对唾液褪黑素和皮质醇、晚上小睡睡眠以及白天和晚上的嗜睡和警觉表现进行量化。
无论是褪黑激素的时间过程(即发作时间、幅度或曲线下面积)还是皮质醇的时间过程都没有受到咖啡因或戒断的显著影响。然而，与安慰剂和咖啡因组相比，在戒断过程中，志愿者报告了更多的困倦，表现出更多的注意力不集中，以及多导睡眠描记仪所产生的夜间睡眠倾向升高的标记。
在早上和下午同时摄入咖啡因的典型模式可能并不一定会导致晚上的昼夜节律变化，也不会对警觉性有明显的好处。咖啡因戒断对晚上小睡睡眠、困倦和表现的时间独立影响表明一种对这种物质的适应，大概是在睡眠-觉醒调节的内稳态方面。
警觉；咖啡因；昼夜节律；睡眠；戒断。
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