心累吃梨，大脑累吃核桃，腿累吃柿子，血管疲劳吃什么？你绝对想不到~
很多人累了，总是说休息一下就好了，那我们身体不同地方的疲劳该怎么办呢？其实，是可以靠吃来缓解的。
下面小编就告诉你什么疲劳就对应吃，让你身体健康精力好！
胡萝卜、菠菜、海带 。看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。
我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳
核桃、葡萄。工作少不了大脑的运转，头疼是常事。
核桃含有锌和锰，多吃有利于大脑的营养补充，有了营养，大脑也不会喊累了。
吃葡萄也对大脑好，你没想到吧？葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可以兴奋大脑神经，消除大脑疲劳。
小米粥、花生。现代人工作压力大，很容易忘记吃饭，胃自然而然地就不好了。
小米粥不仅养胃，还能健胃消食、防止反胃、呕吐，胃疼的时候记得喝点小米粥。
另一个养胃的就是花生了，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。但是每天不要超过50g哦
柿子、香蕉。因为工作性质，有些人经常东奔西跑，腿部肌肉会感觉到疲劳，那么就吃些柿子吧！
柿子里含有很多的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，促进血液循环，赶走身体的疲劳。
疲劳往往是缺钾，人体一旦缺钾，精力和体力都会下降，而香蕉富含钾，吃了之后可以维持神经、肌肉的正常运转，腿部再也不酸胀了。
紫菜。不知道大家会不会耳朵疼？放心，紫菜可以帮你缓解耳朵的疲劳。
它是日常食品中含铁最多的，多吃可以保证耳部氧气的充足，保证耳部的血液供应。
红豆、梨。每天供血，心脏也是很累的！李时珍曾称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。
红豆能清心除烦，补血安神，而且它粗纤维物质丰富，还能降血脂、降血压、改善心脏活动。
除了红豆，梨也能保护心脏。梨中含有的维生素B1能增强心肌活力，维生素B2、B6及叶酸能够降低血压，对于心血管疾病有一定的预防作用。
玉米、山药。血管不仅输送氧分和营养物质，还负责排出新陈代谢后的垃圾，它的疲劳是可想而知的。
日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？吃玉米。玉米富含不饱和脂肪酸和亚油酸，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
山药也具有相同的功效，它含有黏蛋白，能够有效预防血管中脂肪的沉积，保持血管弹性。想要血管健康，就多吃点玉米和山药吧。
西蓝花、红枣。劳累，是肝脏的天敌，极大地损害着肝脏的健康，而吃点西兰花，有助于缓解肝脏的疲劳。
器官具有区分食物颜色的能力，而青色食物可以进入肝脏，有利于肝脏循环，促进肝脏代谢，消除疲劳非常好。
经常生气的人，肝功能不佳的人可以多喝点红枣水，不仅能保护肝脏，还能帮助肝脏解毒。
以上方法
大家都记住了吗
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！