人生低谷的时候，不要只想着健身和读书

人生就是一个起起落落落落落落的过程，每个人都会迎来自己人生的低谷期和高光时刻，只不过这个时间或早或晚，或长或短。

低谷是人生常态，因此，我们不要片面地把人生低谷看作是一件坏事。好好利用低谷期，学会蓄力，也许就会达到人生的新高度。

1、不要纠结过去

不计较以前的错误，不回忆昔日的辉煌。

无论过去的经历是成功的还是失败的，这些经历带来的结果都是不可改变的，因此我们不要总把注意力放在自己不能改变的事情上，我们要做的是把过去的失败经验和成功经验做个总结，专注于当下能做的事情上，为以后的人生铺路。

2、不要一直沉浸在负面情绪中

给自己一点时间调整心情，不要总沉浸在负面情绪中自怨自艾。

焦虑和痛苦并不能帮助你解决问题，反而会影响你的健康，阻碍你的改变。

因此，我们要接受现实，保持冷静和理性。越是在人生低谷越要保持良好的心态实现逆袭。

3、借此机会认清你身边的朋友

人生低谷时，最容易看清人心。表面要好的朋友会转身就走，愿意陪伴和帮助你的人才是真正的朋友。

对于留不住的朋友不必惋惜，好好珍惜身边对你不离不弃的人。

4、学会自救

看清当下到底是什么让你陷入低谷中，是事业还是生活？

事业上，是你的努力方向和方法有问题，还是你的职业发展已经到了天花板，抑或是你所在的行业正在走下坡路？学会通过数据分析市场情况，认清局势，顺势而为，把自己拉出泥潭。

生活上，是意外事件的打击，还是为人处世的方式不对？对于意外，接受它并战胜它，对于为人处世方式，多接纳别人的建议并改进自己。

要记住，那些打不倒你的，终将使你变得更强大。

5、少喝鸡汤，不要只想着健身和读书

很多时候，心灵鸡汤确实能对处在低谷中的我们起到一定的激励作用，但是一味沉浸在健身和读书的伪励志中就会适得其反。

因为，培养好习惯固然重要，但是健身和读书并不是目的，而是实现目标的手段，通过健身和读书获得身心健康、磨炼毅力、增长知识技能、锻炼思维能力，用来更好地解决问题、走出困境才是根本目标。

不要为了看书而看书，为了运动而运动，否则你的努力除了感动自己之外，没有任何用处。

6、重新规划人生

人生就是一边迷茫，一边成长的过程。低谷期是停下来思考人生的最佳时机。

重拾初心，找到自己喜欢或擅长的事情，明确自己的目标，制定合理的计划，并朝着这个方向持续努力，有针对性的提升自己的知识技能，在一个适合自己成长的领域努力扎根并持续精进。

7、要对自己有信心

人生低谷并不可怕，可怕的是你从此一蹶不振。要对自己有信心，勇于接受挑战，敢于直面困难，不抛弃、不放弃，你值得拥有更好的未来。

要知道，最精彩的人生不是一帆风顺，而是逆风翻盘。