神经肌肉控制的评估与训练的好方法-SET

SET的概念，起源于二战时期应用于伤员的康复和强化技术，它包括两大核心系统，分别是诊断和治疗系统，诊断系统：通过逐渐增加闭链运动的负荷来查找薄弱的运动链；治疗系统：包括肌肉无重力松解、关节松动、运动链神经肌肉控制训练、深层肌肉的专项训练等。历经了全球50多个国家，近百年的理论研究与临床总结，几乎可以认定SET技术是目前唯一对运动链／筋膜链（注：整体而非局部）功能进行系统评价与训练的技术体系。

SET训练

本篇文章将带给您什么？

1.SET简介

2.SET应用范围

3.SET课程安排

4.导师介绍

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SET简介

有研究表明，肌肉失衡的最重要原因并非肌肉力量与耐力的异常，而是神经肌

肉控制的异常。而肌肉失衡是临床中常见的慢性痛的重要病因之一。

• SET简介：

悬吊运动康复技术（Sling Exercise Therapy，SET），是以持久改善肌肉骨骼疾病

为目的，应用主动治疗和锻炼的一个总的概念集合。SET是神经肌肉控制评估与

训练的最佳方法，在不稳定的状态下能快速寻找到神经肌肉控制薄弱的环节

，并且针对性的训练，迅速恢复该环节的神经肌肉控制，从而快速恢复肌肉失

衡，迅速改善疼痛。