初学者徒手锻炼8个动作，魔鬼身材练出来！

初学者徒手锻炼8个动作，魔鬼身材练出来！

动作 1

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

动作 6

动作 7

动作 8

完成，放松一下！

练肌减脂，努力只为每一个平凡的你