87退休女国医：血糖升高莫慌,2种维生素睡前吃,血糖或能慢慢降

目前糖尿病是一种高发疾病，它不仅会对人体的能量转化造成影响，还会造成血糖水平升高，从而影响到人体的血管、心脏、神经等各个部位。

根据世卫组织的标准以及统计的数据得知，2017年我国成年人中，糖尿病患者占11.2%，若是根据美国的血糖标准来，我国的患病率更高，现在已经大约有1.3亿人患上了糖尿病，而且根据研究显示，我国的患病率还处于增长的趋势中。

事实上，形成糖尿病的原因有很多种，尤其是生活上的一些习惯会无意中升高你的血糖。

1、饮食习惯。

一个人要是长期摄入高油脂和高热量的食物，或者吃很多膳食纤维不高的主食。也就是说，整天大鱼大肉，还喜欢吃白米面的话，会容易积累很多能量在人体中，从而加大胰岛的压力，导致它出现抵抗作用，就会容易出现饭后血糖升高。

2、缺乏锻炼

长期不进行运动的人，会导致身体的新陈代谢功能下降，从而会增大疾病侵袭的风险。而且，人们每天都会食用一些能量很高的食物，如果不锻炼的话，会导致能量得不到消耗，从而影响到胰岛素的敏感，还会造成积累脂肪，时间一长，还会导致糖尿病发作。

3、睡眠质量差

现在很多人晚上熬夜成为了一种习惯，可是熬夜对身体有很大的危害。从血糖这一方面来说，熬夜会造成机体的生物钟紊乱，还会导致内分泌紊乱，从而出现高血糖的风险。

除了以上行为会导致糖尿病以外，饮食也是很大的问题。世卫组织表示，过了45岁的人少吃这一种食物。

45岁之后是糖尿病的高发阶段，在以前是老年人容易患这种病，但是现在由于年轻人的饮食问题，也导致了糖尿病年轻化的趋势。现在很多人为了节省时间吃一些代餐食品，例如选择冲泡芝麻糊来做早晚餐，虽然方便，但是这一类的代餐食品含有很高的糖分。

有专家研究发现，芝麻糊的糖分要比一些高糖的饮料多10倍左右，因此建议一些经常用芝麻糊来作代餐的人需要引起重视了，最好少吃为妙。

一位87岁的女退休中医，他从事医学方面的研究已经有60多年了，而他在血糖方面也有一定的建树。他表示仅仅服用降糖药物是不够的，还得补充一些维生素。

87退休女国医：血糖升高莫慌，2种维生素睡前吃，血糖或能慢慢降

1，维生素B

维生素B在人体中是转换能量必不可少的物质，它可以起到调节血糖的作用。因为高血糖患者的维生素B吸收率比较低，所以需要及时补充。

2，贡栖红苷

贡栖红苷中的铬元素是葡萄糖的耐受因子，而且铬元素还是人体重要的营养成分。血糖升高其实与铬元素有很大的关系，而贡栖红苷正好可以弥补人体缺铬的情况，还可以调节糖耐量异常的情况，有助于胰岛素的恢复。

此外，贡栖红苷中有两味药材也是老中医十分看重的，这两味药就是黄芪和红景天，它们的降糖控糖效果比传统的药更好更天然。而贡栖红苷把它们都结合了起来，起到了双重调节血糖的效果，能更有效地稳定血糖，缓解病情。

媒体来源：大郁郁哥哥