晚上千万不要吃这些食物，犹如砒霜
养生提醒
很多人都有吃夜宵的习惯，但是很多食物晚上都是不适宜食用。俗话说：上午的水果是金，下午的水果是银，傍晚的水果是铜，6点之后的水果、则是铅。
有一些水果是晚上千万不能食用的。
榴莲不能晚上吃的原因是主要是因为它有将近3分之二都是糖分。对于高血糖，高血压，肠胃道溃疡的人来说晚上吃榴莲无意是一剂加重病症的良药。
牛油果富含丰富的植物脂肪，被誉为“森林奶油”，但正是因为牛油果的脂肪含量非常的高，所以不适宜晚上食用，因为晚上人体进入休息的状态，根本无法处理这么多的脂肪。不过牛油果虽然脂肪高，但它也有它的独特之处，具有很好的健胃清肠，降低血脂，保护心脑血管系统的作用，建议一天吃一个即可。
别看提子个头小小一个，但是它的含糖特别的高，十颗提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖料病患者和减肥人士晚上千万不要吃。
除了水果千万不要晚上食用，这些食物晚上食用也犹如砒霜。
对于姜的食用古人就说过：“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜。”
生姜味辛性温，含有挥发性油和姜辣素，不仅可以抑制细菌，还能帮助消化。早上吃姜可帮助阳气升发。但是晚上吃姜会使人热火上升，易伤身体，犹如砒霜。
香蕉富含天然的镁元素，可以起到缓解肌肉疲劳，舒缓身体的功效，但晚上不易食用香蕉。
睡前吃香蕉容易引起肠胃胀气，特别是未熟透的香蕉不容易被人体吸收，而且还有吸水的作用，影响睡眠作用。晚上可少量的食用香蕉但是一定要是熟透的香蕉。除了香蕉豆类，大白菜，玉米，洋葱等等都是导致胀气的食物，晚上不宜食用。
例如虾皮，软骨鱼类等等高钙的食物都是不宜晚上食用，因为到了晚上人体进入了休眠的状态，这些高钙物质分解后就会堆积在肾脏尿道，形成肾结石。
油腻或者油炸食品本身对人体就没多大好处，劝大家就算是白天也要少吃。特别是本身就是三高的人群，或者较为肥胖人群，晚上食用这类食物无意是等于慢性自杀。
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