通过什么方法可以让近视自愈？

近视的原因有很多，有先天遗传的、发育不良的、受伤导致的，也有后天用眼不当造成的，不同情况自愈程度也有不同。

目前，自愈效果较好的需要满足以下条件：由于用眼习惯不良而造成近视的，也就是说近视并非由遗传、受伤、发育不良等因素导致；近视时间不超过2年；近视度数300度以内；年龄不超过25岁。简单总结就是并非病理性原因，近视程度不严重。

缓解近视的办法有很多，我们只总结最简单易行、最无副作用又不需要成本的方法。

想要让近视好起来，那首先就要保证近视程度不加剧，因此，改掉不良的用眼习惯是最基础的。读书写字姿势正确，眼睛离书本距离适当，不躺着看书，不在晃动或光线异常的环境看书，等等。

就像我们常说运动能强身健体，对付近视最常见的方法就是给眼睛做运动，让眼睛强健起来。运动的方法也很简单，眼睛从上往下看，再从下往上看；从左往右看，再从右往左看；做完热身，眼睛转圈看。就像眼睛在眼眶里跑圈，开始可能酸涩疼痛，坚持不了几圈，甚至顺时针、逆时针转眼睛酸涩感还有差别，会有笨重感，不顺滑、不流畅，还可能流眼泪，感觉很不舒服。慢慢坚持，就会发现眼睛越来越灵活，越来越清晰。每天在公交、地铁上那么长时间，看手机伤眼睛，不妨给眼睛做运动吧！

我们常说工作、学习一会就要休息一下，让身体放松一下。但我们通常的放松方式是玩手机、看电视。每天从睁开眼的一瞬间到睡觉，眼睛一刻也没放松。其实眼睛也一样，它也会疲惫，也需要放松，长时间过度劳累就会影响眼睛的健康，导致眼睛生病。所以，工作一小时放松休息时，可以把手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，但前提是手必须是干净的哦！

近视，顾名思义，就是失去了看远的能力，只能看清楚近的地方。那就有意识地锻炼自己看远的能力，站在窗边或是其他视野开阔的地方，给自己定一个小目标，比如电线杆上的标识、街边的标语或是某辆车的车牌等。集中精神，努力去看，如果实在看不清楚，就用热手捂一下眼睛，捏耳垂的同时转眼睛。稍事休息，再试着看。

近视的缓解不是一蹴而就的事情，不要急于求成，只要近视不再加重，今天比昨天有所缓解，那就已经是最好的情况了。

近视，大家并不陌生，如今几乎很普遍。近视不仅影响个人的美观，还影响人们的生活，给生活带来很多的不便。那么，通过什么方法可以让近视自愈？

下面我们想了解一下近视的知识。什么是近视。近视，是眼睛看不清远物、看得清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。

一、假性近视可以治愈。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

那么，假性近视怎么治愈呢？主要是及时纠正不良用眼习惯，再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法，如利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。这就需要注意饮食调理，注意避免过食含糖高的食物，因为，过食含糖高的食物，会使血中产生大量的酸，与体内的钙、磷相结合，在血液中还原，使血钙、血磷下降，影响了眼球壁的坚韧性，导致眼轴伸长，助长了近视的发生和发展；应从小培养孩子良好的用眼卫生习惯，重视近视患者的健康教育与行为矫治。避免在暗光下读书及用眼时间过长，保证坐姿正确，定期做眼保健操等。

三、真性近视为器质性改变，不能自然恢复。真性近视又称轴性近视，是由于先天或后天因素（如不注意用眼卫生），使眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。眼轴变长了是没有办法缩短的，就像长高了身高是没有办法长回去变矮一样。所以真性近视是不能彻底治愈的。但是，可以选择到专业的医院验配眼镜或者近视激光矫正手术。毕竟这些方法才是经过多年的临床医疗验证的。