原来花生最营养的吃法竟然是…让它发芽！ / 开普饭

我们重庆人爱吃水煮菜,水煮鱼片.水煮肉片.毛血旺等都离不开豆芽.过年如果想吃到健康无添加豆芽菜,我们可以在家自己生豆芽,自己生豆芽掌握技巧,只要有个沥水的水果盒子,就能生出我们喜欢的豌豆苗.绿豆芽.花 ...

把颗粒饱满且无破损的花生洗干净后放入70-80度的热水中,浸泡5分钟左右后捞出,对花生滤水并在热水中加入适量清水,让花生在常温下浸泡7小时左右:然后取出花生将其在圆盘上均匀铺开,上面盖上充分湿润的纱布 ...

小米新吃法,加一把花生,不煮不蒸,营养又解馋,做法简单超好吃

夏季是茄子大量上市的季节,应季的茄子不仅价格便宜,而且于健康更为有益. 中医认为,茄子味甘.性凉,针对夏季人体容易出现的小毛病,茄子有其独特的食疗优势. <本草纲目>载:"茄子味 ...

补药一堆,不如花生一瓶,大厨教你营养新吃法,睡得香胃口大

常吃豆,胜吃肉.大豆营养丰富,吃法也不少: 炒着吃.炖着吃.煮着吃,煮饭熬粥放一把,做成豆浆.豆腐--怎么做都好吃! 不过,你知道最佳的吃法是哪一种吗? 大豆最好的吃法竟然是: 大豆富含优质蛋白.卵磷 ...

一.花生豆浆材料:花生30克,黄豆40克,水1200毫升做法: 1.将黄豆,花生浸泡6-16小时,备用 2.将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成. 功效: ...

中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:"中国人吃 ...

胡萝卜有益肝明目.延缓衰老.增强免疫.护肤等许多功效,这么好的胡萝卜怎么吃才能让它功效翻倍呢? 1生吃不如熟吃熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能充分吸收胡萝卜的营养,最大可能地增加β-胡萝 ...

花生虽然外表普通,但好处多多,素有"长寿果"." 素中之荤"的美誉,营养也非常丰富: 其蛋白质含量高达30%,营养价值可与鸡蛋.牛奶等食物媲美: 含有白黎芦醇. ...

原来花生最营养的吃法竟然是…让它发芽！