第509期 | 享受饥饿感

春节7天长假聚会吃饭，大家肚子里都是满满的。这时候你听到“饥饿”这个词，会觉得很生疏。

人民医院的孙大夫说：要经常保持饥饿感，并学会享受这种感觉。你保持饥饿感，只有一种烦恼就是肚子饿，但你肚子总是饱饱的，你的烦恼就会有无数个。

一直到上个世纪六十年代，中国还饿死了很多人。刚刚过去了40多年，人们就把饥饿感忘了，更忘记了想吃什么就吃什么也就是这几十年的事。

可我们饿的时间太久了，这些年山珍海味觥筹交错这一通“暴搓”，我们在亿万年中进化的身体，还不适应这种环境的突变。

人类在漫长的演变过程中一直是和饥饿形影相随，所以我们已经适应饥饿的身体还远没有做好迎接山珍海味的准备，仓促应战，始终处于超负荷运转状态。

高血压、高血脂、高血糖……各种稀奇古怪的病就都来了。

常言说：最好的医生是自己，最好的药房是厨房。

我去耶路撒冷的时候，犹太人每周要做祷告，一到星期五下午马路上空无一人，一座寂静的城市弥漫着祷告的声音。

伊斯兰教法规定:全体穆斯林，除病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人之外，要全月斋戒。从黎明至日落，戒饮食，戒房事，戒丑行秽语，这不仅是遵守宗教的规定，还在于陶冶性格，克制私欲，体会穷人的饥饿之苦，萌发恻隐之心济贫行善。

他们用神圣的宗教管住了人的嘴和欲望。

中国人不信宗教，管住自己这张嘴的难度似乎比犹太人大一些，只能靠毅力和信念了。

怎么做到去享受饥饿感？

我们可以试着一个周有一天断食，或者每天微断食，过午不食，这对于吃的滚瓜溜圆的人们来说，是一个重要的修行了。

先别说理想如何伟大，鸿鹄之志有多高远，连自己的嘴都管不住的人，也干不成什么事，只能在那吹吹牛，混吃混喝罢了。

疫情让未来变得十分茫然，我们很难预测未来会发生什么，那还是把身边的事做好，从管住嘴迈开腿做起。

都是些心里话和大家分享，今天送给大家的彩蛋是推荐《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》这本书。

保持一份好心情的成本是很高的，经风祝您好心情。