每天学点心理学之683:如何发现孩子智力超群,怎样才能不误了孩子的前程。/失眠症

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                    放松治疗
高唤醒水平无论是在白天,还是在晚上,生理和认知因素都对睡眠形成干扰。
渐进放松类方法,主要是为了减轻病人的身心紊乱症状,如焦虑情绪导致的肌肉紧张。降低病人的心理或生理唤醒水平。
对于难以维持和难以集中注意力者,治疗效果较差。
            睡眠健康教育
主要涉及生活方式和环境因素,如年龄、饮食、活动、饮酒、噪音和光线等。
在上床入睡前4~6 小时,不要服用含咖啡因或尼古丁的食物或药物。上床前戒酒,它会导致兴奋和较多的片段睡眠。上床入睡前,避免过饱和饮液体过多。
睡眠前5~6小时锻炼,避免睡前3小时锻炼。减少白天睡眠时间和在床上的时间。
上床前不要做剧烈运动,睡眠期间的噪音、光线和温度等,都应降到最低或适宜状态。
睡眠能力随年龄增长而下降,主要表现在老年人。
               今日精选案例分析
全球确诊病例累计58522614例,死亡
1382781例。境外输入3775例​。
智商是一个人成功的生物学基础,每个家长都希望自己的孩子智力超群,拥有天才的智商,能够成就一番事业。
心理学家通过对成功人士的深入研究分析,发现他们从小就有异于常人的高智商表现,这就是说,他们智力水平超出同龄人。如果能够给予有针对性的培养,未来成就一番事业就是大概率事件。
活泼好动是显著特点之一,因为孩子运动时,产生的多巴胺有益于大脑发育。
能够将注意力较长时间地集中于某一事件上,也就是专注力强。
三岁前孩子基本没有专注力。3~4岁专注力为5分钟,5~6岁为10分钟,10~12岁为25~30分钟。
如果发现孩子的专注力明显超过上述时间,说明孩子智商高。因为只有大脑发育后才能具有相应的专注力。
强烈的好奇心,说明孩子对外界事物有很强的探求欲望,这是孩子主动学习的内在因素。
他们往往不需要家长催促,就会对未知世界充满兴趣,经常向家长提出问题,并且常常打破砂锅问到底。
如果孩子拆卸玩具有目的性,并能按照原样予以组装,不仅可以提高动手能力,开发大脑,而且说明他们喜欢挑战性的事物,喜欢探究未知世界的奥秘。
模仿能力强,智力超常的孩子,学习能力强,模仿大人的动作、说话、做事等,不仅形似,而且神似。
学习效率高,善于合理利用时间,不会浪费大量时间去做无用功。看似学习轻松自如,学习成绩总是名列前茅。 
6 岁以前是孩子大脑发育的关键期,家长不仅要注意培养孩子的智商,更重要的是发现孩子与众不同的表现,也就是天才的潜能,并进行有针对性的开发和培养。
如果对孩子表现出来的的潜能,没有充分的认识,甚至予以误判扼杀,就有可能耽误了孩子的前程。作为家长要高度重视。
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