引言一

多年来，我一直都在坚持使用一条自我肯定用语，那就是前方之路必然平坦，绝无坎坷。这一想法令我欣慰，帮我抹去对未来的一切恐惧。每日清晨迎接新的一天之时，我都会觉得信心满满，轻松自在。发现生活总以它特有的方式为我带来又一次奇妙的冒险之时，经常会让我很开心，甚至是惊奇。

后来，海氏出版社（Hay House）的执行总裁里德·特雷西酝酿了一个计划，准备邀请我和谢丽尔合作写一本书。听到这个消息时，我的反应就是这样，又惊又喜。这个主意占据了我的整个思想，我不禁开始考虑这一合作的各种可能性。想到这些，一个大大的微笑悄悄爬上我的脸庞。

起初，我也有过一些担忧。比如，我们要写些什么？我们要怎样融合两种不同的写作风格？我和谢丽尔相距如此之远，生活会赐予我们足够的时间，来商讨创作事宜吗？但是，没过多久我就意识到，如果没有考虑到这些基本情况，生活是不会想出这么棒的一个主意的。的确，生活已经为我们作好了周全的准备。后来，我和谢丽尔约在不同的国家、不同的城市，每次碰面的时间都是恰好，可以一起写上一两章的内容。即使没有碰面的时候，我们也会用Skype聊天，经常是两人都穿着睡衣，妆也不化，头也不梳，素颜朝天，那种感觉跟俩人在一间屋里没什么区别。

我和谢丽尔都曾积极地改变了自己的生活，所以我们都希望能够和诸位读者一起分享在这一过程中总结的一些经验。如果拿出时间实践自我关照之术，训练自己的思维，想悦己之想，思悦己之思，所有人都能提高自己的生活质量。此外，这个过程还会帮助我们吸引各种愉悦的生活体验，丰富自己的生活。

我和谢丽尔的想法是，尽可能用最直白的话语给大家讲解各种方法。这样，诸位读者就可以逐步习得安心之法，心如明镜，身心安康，生活舒适，免受忧虑之苦，同时还能享受与亲人朋友融洽相处之乐。书的最后，我们会向诸位介绍如何从生活的受害者，化身为愉悦生活的创造者。

一章章细读开来，诸位必将感觉肩臂活络，眉头渐展，担忧渐去。慢慢地，你会意识到，原来生活可以变得如此精彩。

这是一趟为诸位带来欢乐的旅程，而不是一场争往目的地的竞赛。我们爱你，因此诚邀诸位与我们一起踏上这次新奇伟大的冒险之旅，创造自己的卓越生活。我们会与诸位一路同行。