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国术精华——排体功之静靶练法
一.何谓 排体功 所谓排体功即拳套熟练后,吃工夫矣.须经数年演练,方为之与拳功互相渗透,收益非浅.练法有二:一谓静靶,一谓活靶.静靶者依附立木,分掌(阴,阳),肘(上竖时.下竖肘),靠(迎面.侧面.背 ...
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站立不动姿如树 遍体气血任行流 ——简介浑圆功中的浑圆桩练法
"站如松,坐如钟",这是我国古代养生家们所倡导的保健方法.经现代医学研究证实:人在直立时,腰椎间盘的负荷为最小.由此可见,人体直立是最佳的姿势. 人站着的时候,血液循环比坐着时快3 ...
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铁臂功的威力与练法
铁臂功是一种硬功夫,表演者首先须得到正确的练功方法,并苦练多年,达到内练一口气.外练筋骨皮,挥臂钢柱断的目的.如果搏击中应用此功夫,可以产生巨大威力. 人体内异常功能的潜力是很大的,通过一定的方法练习 ...
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架子天天盘功夫日日增八极拳耗架子练法的妙处(霍庆云八极小架图)
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