过午不食。道家和佛家都是提倡过午不食。开...

过午不食。
道家和佛家都是提倡过午不食。
开始练习时，晚上饿着也不吃。
受不了，简单吃点，然后慢慢减少。一直到不吃。慢慢习惯了。
晚上不吃也不感觉饿。
好像古代都是一日两餐。
上午8-9点一餐，下午2-3点一餐。
晚上不吃。
好像到了宋代，物质丰富了，晚上开始吃东西，慢慢的变成现在的一日三餐。
但是道家和佛家还是保持了古代的习惯。
这样对胃好，胃的负担小。
同时也有利于修行。少思少欲。
至少对美食的欲望减少。
因为五味令人口爽。
但是习惯一日三餐甚至四餐的现代人要练习过午不食。
会有难度。
但是现代人做不到过午不食，做到每顿饭七分饱还是可以的。
这样做对身体也是有好处的。