肝脏“很爱”1黄，不是南瓜，平时喝一点，...

肝脏“很爱”1黄，不是南瓜，平时喝一点，“浇灭”肝火，肝越轻松
 
肝脏是人体最重要的排毒器官之一。肝脏的健康对身体的健康也很重要。如果肝脏受损，免疫系统会“崩溃”，这将导致更多的疾病侵入身体。

掌握肝脏的健康非常重要。许多人可能知道肝脏是一种即使生病也不会说“疼痛”的器官。事实上，肝脏不好，身体会提前发出信号，当你早上醒来时，可以看到这些信号。
 
肝不好的人，晨起后会有这4个表现，你若都没有，肝还轻松！
 
一、尿黄异常，如茶色
早起后排尿是大多数人的习惯之一，而身体正常的情况下尿液为淡黄色，如果出现尿黄如茶色，说明肝脏已受损。

肝受损会影响到胆红素的代谢，从而让胆红素进入血液的机会增加，导致排出的尿液颜色加深。晨起后尿黄持续性茶色，那么就要当心是否是肝脏受损。
 
二、一觉睡醒后却疲惫无力
肝脏受损后会导致身体疲劳感增加，即便是经过一整夜的休息，晨起后依然感到浑身无力。无缘由的浑身乏力，食欲减退，甚至出现消化吸收障碍，就要考虑是否是肝脏出现问题了。
           
                     
             
三、早起刷牙经常出血
在早上刷牙后经常出血，不要认为这只是牙龈的问题，因为这可能是肝损伤的征兆。肝脏受损后，身体的凝血功能会降低，导致毛细血管密集的地方频繁出血。在这些情况下，你必须注意自己的肝脏，去医院定期检查，早发现早治疗。
           
                     
             
四、早起头发油腻
晨起时，头发不仅凌乱，还油乎乎的，弄得枕头上也是泛着一层油光，很有可能是肝病袭来，切勿忽视。
           
                     
             
肝脏参与人体的代谢活动，负责分解毒素，排出体内多余的毒素，一旦肝脏受损，代谢能力就会减弱，体内的毒素就会堆积。
 
当毒素堵塞在毛囊的时候，就会出现头发发油，油腻不堪的现象。因此，若这段时间刚洗完头发，第二天就油乎乎的，就需要警惕了
 
肝不好，身体还会有这些表现：口干、口苦、口臭、身体异味大；指甲有竖纹、脸颊长肝斑；
后背油腻瘙痒、粉刺丛生；头发出油、长期黑眼圈；大便粘马桶、小便黄如茶；不到40岁就两鬓斑白；腰腹赘肉多，经常放屁；失眠多梦、烦躁易怒；眼睛干涩、脱发严重；
 
肝是最沉默的一个器官，即使它出现了一些小问题，一开始也不会出现明显的疼痛，但是真等疼痛时，可能肝脏问题已经很严重了，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调理肝脏了。
 
日常3个好习惯，养好肝很轻松
 
一、戒烟忌酒
酒精对肝细胞有直接危害，频繁饮酒也会加重肝脏负担，而尼古丁会收缩血管造成肝脏供血减少，危害肝脏健康。
           
                     
             
二、多运动
生命在于运动，养肝也是如此，虽说比较俗套，但，非常在理。
经常运动能提升机体的免疫力，增加热量的消耗，有助于控制体重，预防脂肪肝的发生，降低肝硬化、肝癌的患有率。
           
                     
             
三、肝脏“很爱”1黄，平时敞开喝
 
很多中医表示，养肝就是养命，只是有些人不以为然罢了。其实，肝脏对于人体而言是很重要的脏器，养好了肝脏，才是拥有良好身体的基础，尤其是在春夏交替的时候，用正确的方式养肝护肝，再好不过。

在中医看来，春季属木，肝也属木，所以春天养肝，一年都能健康。要想肝脏健康，除了改变生活习惯之外，还要保持乐观的心态，多喝一些养肝茶。

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。

中医推荐一个保肝小金方：准备：菊花、决明子、黑果枸杞、大麦、薄荷、栀子、牛蒡根、山楂等组成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。