刷牙、洗澡、吹空调，月子里不能触碰的7个“禁忌”，你做了几件

俗话说，女人生孩子就是一次新生，月子坐得好，不但虚弱的身体可以快速恢复，甚至以前的旧病根儿也会康复。反之，如果月子坐不好，反而会落下新的月子病，例如头疼、腰疼、脚跟疼等。

说起月子里的禁忌，很多人都会想起不能刷牙、不能洗澡等，其实月子里的禁忌有很多，又岂止这一两项。老人们口口相传的月子禁忌有很多，有些传统可以让你受益良多，有些传统就只能让你遭罪。

当年，我就是一个敢于挑战婆婆权威的媳妇儿，认为她说的一切都是封建迷信。生完孩子回到家，她就告诉我不能开空调，否则会落下关节疼痛的病根儿。拜托呦，8月份坐月子会多热啊，还不让开空调，谁怎么受得了？所以，我不但开了，还开得很低，只有24°。婆婆实在没办法，也只好默认了（那年实在是太热了，屋里都有36°）。

婆婆还劝我不要穿硬底儿鞋，要不就会落下脚跟儿疼的毛病。大大咧咧的我也没有放在心上，有时穿高跟鞋，有时穿拖鞋，有时甚至光着脚。婆婆每次看到我这样，都会气得头发竖起来，好像我拆了他们家房顶一样。

这么多年过去了，现在的我会怎样呢？我用自己的亲身经历告诉你，开空调是真舒服，不过现在脚跟儿是真的疼。

今天我们就来列举7种月子里常见的禁忌，看看它们是否还有坚持的必要：

1、月子里不可以蹲下

月子里不要蹲下，我认为妈妈们应该遵守。无论你是顺产，还是剖腹产，月子里你的子宫和伤口还处于复原阶段，下蹲时，很有可能会导致伤口破裂、加上产后韧带松弛，甚至会引起子宫下垂。

顺产妈妈在分娩的过程中，髋关节遭受了创伤，蹲下时可能加剧关节疼痛。

2、月子里不能提重物

月子里不能提重物，原因和“不能下蹲”一样，很有可能会拉扯伤口和引起子宫下垂。除此之外，月子里妈妈尽量少做需要腹肌参与的运动，也不要长时间抱着孩子站着。

月子里的妈妈要避免劳动，但不能逃避力所能及的运动。

3、月子里不可以吹空调

月子里不能洗头、不能开空调，主要是因为产妇毛孔松弛，身体虚弱，容易受风感冒和关节疼痛。但是无论是夏天坐月子，还是冬天，妈妈都应该保持卫生，洗澡和刷牙都是要做的。洗澡的时候，妈妈要控制好室温和澡水温度，洗好后及时擦干身体和吹干头发，基本不会有任何问题。

至于吹空调，我建议一定要开，只要把温度控制在24°左右，不要让冷风直接吹自己就可以。除此之外，妈妈一定要穿上长袖和长裤，保护好自己的肘关节、膝关节以及踝关节。

4、月子里不可以碰冷水

月子里的妈妈身体虚弱，毛孔扩张，容易受凉感冒，因此不建议直接触碰生水和冷水，改为煮沸过的熟水即可。

中医认为熟水不仅细菌比较少，而且可以降低水中的寒气，所以月子里刷牙、洗手洗脸尽量使用熟水。

5、月子里不可以大声喊

很多长辈还会告诉你，坐月子的时候不能喊，如果不遵守，上了岁数后你就会出现花眼，甚至失明。

月子里的妈妈由于荷尔蒙的影响，情绪起伏比较大，加上产后气血两虚，很容易造成眼睛疲劳，但不至于影响视力。

月子里的妈妈的确保护视力，不仅不能大声喊，更不能长时间看书和玩手机。

6、月子里不可以吃盐

月子里的妈妈不能吃盐是错的，少吃盐是对的。大多数月子里的女性会有水肿的问题，吃太咸的食物会加剧水肿的问题。

除此之外，月子里妈妈的脏器功能还处于恢复阶段，食盐会破坏身体的电解质，增加肾脏负担。月子里的妈妈不仅要少吃盐，还不能吃生冷食物、刺激性的食物，以及一些回奶食物。

7、月子里不可以刷牙

还有人说月子里不能刷牙，否则容易导致牙齿脱落，这是错误的。月子里的妈妈容易遇到牙龈发炎的问题，所以产妇注意口腔卫生是非常必要的，刷牙也是非常必要的。即使在早期可能有出血的状况，妈妈仍然应该坚持刷牙的好习惯。除此之外，月子里为了牙齿健康，不要吃太硬的食物。