心梗来临,身体会有4处疼痛,出现一个,也要早检查,莫拖延

心梗,在生活中还是挺常见的,往往发病急骤,十分凶险。

有的心梗患者还没等到医院,人就没了;有的是送医较晚,即便医生在旁,也无能为力;甚至有的心梗患者虽然抢救了,却落下了心衰的毛病,需要反反复复住院,最后还是挺不了几年。

说到这里,大家也应该都知道了,心梗是多么可怕的一种疾病。那么,心梗到底是怎么发生的呢?

可以说,大部分心梗都是“拖”出来的,要么有病不治,要么长期保持坏习惯。

患上心梗的人,常常有四个共同点:

1、患上心梗的人,常常有冠心病

如果你被确诊为冠心病,那么你一定要注意,因为急性心肌梗死是冠心病里最严重的一种类型。

所谓的冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,当冠状动脉严重狭窄,甚至闭塞的时候,就可能发生急性心梗。

对于冠心病的人群,一定要保持健康的生活方式,遵医嘱按时服药控制心脏病情。

2、患上心梗的人,常常很贪吃

贪吃的人,往往都不健康。尤其是贪吃一些并不健康的食物。

生活中,很多人都喜欢吃动物的内脏,而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥肠、卤煮、羊杂汤等,都是用动物内脏来烹饪的。

但是动物内脏口感虽好,却是高脂肪、高胆固醇食物,胆固醇含量是瘦肉的3~4倍。

一旦摄入太多,就会导致血胆固醇含量骤增,血液黏稠度升高,造成心脑血管供血不足,易发生心梗。

3、患上心梗的人,常常爱熬夜

熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明显增加。

长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态,血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。

熬夜者可能会出现心脏一过性缺血,很容易出现交感神经过度兴奋,从而升高血压,诱发冠状动脉痉挛,增加心梗几率。

4、患上心梗的人,常常爱吸烟

吸烟是导致心梗发病率升高的一大危险因素,这是因为香烟中的烟碱,尼古丁都会引起血管狭窄。

香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质。

它们通过肺泡与血液中的气体进行交换,到达血管,干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

心梗来临,身体会有4处疼痛,出现一个,也要早检查,莫拖延

1、心前区疼痛:

如果出现突发性的心前区压榨性疼痛,持续20分钟以上仍然不能缓解,并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状,就要考虑是心梗。

2、前胸、左肩、左腋下疼痛:

心脏病会导致左臂和左肩疼痛,有时也会反射到右臂。

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疼痛一般为钝痛而不是剧痛,通常仅限于前臂内侧,有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时,更要警惕心梗。

3、胸骨后、颈部痛:

平时有冠心病史的人,如果出现胸骨后、颈部疼痛,呈阵发性胀闷痛,有明显的胸部紧迫感,并可牵引或放射至肩背部等处,应警惕是急性心梗。

4、颈部痛、咽喉痛:

嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一种非典型表现。

若突然出现喉部堵塞感并伴呼吸不畅、大汗淋漓等症状,又无哮喘或上呼吸道感染,就要考虑心梗。

养护心脏,预防心梗,做好以下几件事:

一、盐要适量

盐是生活中不可缺少的调味品,少了盐,就会缺少滋味,可盐吃多了,更会损伤心脏。

研究显示,高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过量有关,且吃盐太多,还与 10.4%的冠心病死亡,21.4%的高血压性心脏病死亡,10.7%的卒中死亡相关。

为此,营养学会建议每人每天盐摄入要小于6g,还要控制“隐形盐”的摄入,如酱油、辣酱、鸡精等调味品。

二、油要均衡

食用油,搭配吃,摄足3种脂肪酸,可调节血脂平衡,保护心脑血管。

将橄榄油、大豆油、苏子油,按照2:2:1的比例搭配,其中橄榄油和大豆油很多人都知道,不再赘述,这里说说苏子油。

苏子油是富含α-亚麻酸的,这是一种很多人都缺乏的多不饱和脂肪酸,也是保护心脏的重要物质。

α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示,补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。

α-亚麻酸在体内代谢的产物EPA是血管的清道夫,能降低甘油三酯和总胆固醇,保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成,减少心脑血管疾病的产生。

苏子油的α-亚麻酸含量很高,约为67%,是人体补充α-亚麻酸的重要食物来源。

三、少食多餐

心梗应吃一些绿色蔬菜,心肌梗塞患者要注意少吃多餐,还不能暴饮暴食。

每天少吃一点,但是吃的餐数可以多一点,一次吃七、八分饱,低糖低盐低脂,尽量不要吃刺激性的食物。

多吃一些绿色食物,像黄瓜、油麦菜等新鲜的蔬菜等等。还有胡萝卜、黑木耳、大枣、西红柿、红薯等。猪肉和海鲜要少吃。

四、运动不能少

踮脚尖一种简单方便的有氧运动,使人的心率保持在每分钟150次左右。

人们常说“脚是人体的第二颗心脏”,在做踮脚尖的动作时,可让血液为心脏提供充足的氧气,有利于心脏的修复和健康。

垫脚尖走路,每次走30~50步,速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。

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