面对青春期的无助和烦恼，大脑知识帮你化解
我的孩子为什么会变得那么易怒、奇怪、反常？
为什么我温和听话的孩子变得冷漠易冲动？
为什么之前见我都开心的孩子现在对我充满反感？
是不是我的孩子有什么问题？
难道作为家长我做错了？我哪个地方错了呢？
……
面对青春期的孩子，父母总是一头雾水，一脸茫然，无助又气愤……
现在的年轻人崇尚奢华，欠缺礼节，轻视权威，对年长者毫无敬意，喜欢在运动的地方闲聊。他们不想过去的年轻人懂得在长者进来时起身致意。他们顶撞父母，在客人面前喋喋不休，进食时狼吞虎咽，对待师长犹如暴君。 ——苏格拉底，西元前5世纪
由苏格拉底可以得知，青春期孩子与成年人之间的“斗争”从古至今都没有停止过。
青春期
大多数人会联想到叛逆，个性，不好管，脾气易变，难以把控等等。这也让家长们感到棘手无比。大多数书籍都只是站在孩子-父母的角度去写，比如孩子说什么，家长可以怎么回应；孩子这些那些行为可能是源于家长的一些作为然后家长可以怎么调整自己等等。
但是这些都不能真正解释，为什么不同时代、不同国家、不同家庭的孩子，到了青春期这个年龄都会有类似的情况出现；同时还让家长感到无比的焦虑和压力，生怕自己某一句话某一个行为对孩子产生不好的影响，进而让亲子关系更加紧张。
随着现在的心理学和生理学研究的深入，我们对大脑越来越了解，对我们的身体越来越清晰，或许我们可以从【生理因素】来了解到青春期的孩子究竟发生了什么。
每个大人都曾是个小孩，可惜的是，很少有大人记得。 —— 安托万·德·圣·埃克苏佩里《小王子》
现在社会发展的速度已经是过去速度的N倍了，成年人与青春期孩子间所谓的代沟，越来越像是鸿沟。但是不表示我们没有路径跨过去，因为我们曾在沟的另一头，既然我们已经跨过来了，就自然会知道如何跨过去，只是我们有些遗忘了。好在我们的记忆可以找回，同时科学及相关研究一直在发展。
其实青春期是一个过渡，从儿童过渡到成人的期间，这段时间的人会迅速成长，并完成性成熟。就像是毛毛虫的蜕变，必须去冲破自己的茧才可以变成蝴蝶，孩子也是一样，要去经历这个“冲”，冲出青春期的困惑、尴尬、模糊不定、以及多种可能的处境，才能长大成人。此时段的他们，不是小孩子了，同时也还不是大人。
这个冲，更多的是【大脑】的发展，【思维】的调整。在说之前，我们先来看一看，青春期孩子的大脑中哪些部分正（主）在（要）捣（发）蛋（展）。
重要的大脑结构
一、脑干（爬虫类脑）位于大脑最深处。与生命息息相关的都是脑干控制。比如，呼吸、心跳、以及非自主性的反射等等。它负责大多数维持生命的功能。
二、边缘系统——环绕在脑干周围。它是情绪中枢，在青少年的大脑变化中，它是非常关键。许多冲动的行为都与边缘系统有关。
有四个重要的大脑结构在边缘系统里：
1.海马回——存储记忆；
2.杏仁核——恐惧与愤怒等的情绪中枢，青少年易怒与此有关，在与青少年沟通时，需多留意去稳定他们的杏仁核，不然容易引起他们冲动的行为，这个是与下面要说的大脑皮层中的前额叶的控制冲动的功能有关；
3.下视丘——控制体内分泌荷尔蒙的中心，青少年时期最重要的两大任务之一就是性的成熟，自然和荷尔蒙有密切关系；
4.腹侧条纹回路——与动机动力有关，青少年这部分比较不活跃，所以外在表现出比较懒惰。
三、大脑皮层——包裹在大脑外面。这个结构负责意识与理智，也是我们人类作为高等生物的标志。计划事情，数学计算以及言语都发生在皮层里。了解青少年的关键就是大脑皮层中的前额叶皮层。它在额头的位置，是大脑的CEO，负责事前计划，事后代价以及管理情绪冲动。
前额叶是重中之重。
首先它是青少年大脑中主要的发展部位，也就是最重要的两大任务的另一个。同时它也是大脑负责执行功能的部位。
主要的执行功能有：
1.工作记忆（持续几秒或几分钟，重点在于思考。如读书，可以记得开头，获得信息，并且与长期记忆联结，以理解我们所读的部分。）；
2.抑制控制：类似刹车器，可以处理冲动的行为，排除让人分心的事以集中注意力，抵挡外在诱惑更好地实现目标；
3.心智弹性：在日常生活中面对无常或者挑战，可以跳脱旧有思维框架的能力，以便对变化和新资讯适应。
那么青春期孩子的大脑在干什么？
——修剪
就像树枝的修剪，可以让枝干更茁壮
花团的修剪，可以让花朵更鲜艳
大脑的修剪，可以让一个人更好地生存
因此，青春期是敏感且关键的阶段。
大脑发展中有两个阶段【不用就废】和【过度成长与去芜存菁】
【不用就废】
就像是一条路不走了，慢慢长上杂草或者被其他东西覆盖，路就没了。
相关实验
诺贝尔医学奖获得者David Hubel和Torsten Wiesel用小猫做了一些列证实的实验，他们把新生小猫的眼皮封起来，让小猫在其他方面像正常小猫一样受到良好照顾，获得足够营养，也在母亲身边受到关爱，也和兄弟姐妹们一起玩。但三个月后，他们把小猫的眼皮打开，小猫的眼球没有受到任何损失，却完全看不见，而且之后永远都看不见。
小猫的视觉发展在出生后的头三个月，因为把小猫的眼睛封起来了，所以与视觉相关的脑细胞一种没有被用的机会，就是把刺激屏蔽掉，相应接受刺激的器官就用不上了。那么这些脑细胞要么萎缩消失，要么转移到其他功能上。比如有些盲眼人，听力或者触觉会非常敏感。
人类大脑也一样。尤其在儿童期和青春期，都有重要的影响。
青春期，在青少年的大脑里有一条神经回路是可以帮助他们控制冲动，我们越是鼓励他们多思考再行动，越可以帮助他们强化这根神经回路。
所以在和青少年沟通的时候，沟通的结果不是重点，重点是沟通、引导的过程，这样才可以强化到孩子的“思考”神经回路。
【过度成长与修剪存塑】
大脑发展是有阶段的，时而快，时而慢。脑部本来就是被设计为一块块模组组成，某个特定的脑回路和脑结构掌握某些特定的功能。
在孩子成长过程中，有一段时间跟某些功能有关的脑部结构生长的特别活跃，其他部位就比较安静，然后突然间，原本安静的部位苏醒过来，快速生长，原先活跃的部分则慢慢缓和下来。
青春期就处于这样的一个阶段，大脑中各个部分好像有各自的节奏，开始依次上场。之前孩子其实经历过一次，就是在2~3岁左右的时候，家长会发现孩子变化速度惊人。第二次就是青春期，尤其是前额叶部位，前额叶皮质中过多的神经细胞分支会开始进行修剪，也就是有用的留下，没用的萎缩。这个过程会一直持续到青春期的结束，也就是说，青春期期间，大脑一直都在不断变化，尤其是担起重任的前额叶，一直在发育和修剪，在这个过程中，难免会引起孩子的各种莫名感受。他们会不舒服，会莫名困惑，莫名情绪上头。
因此，对于青春期的孩子，他们的冲动控制中枢功能发展还不完全，这会让他们认为有必要把情绪表达出来。同时因为他们的前额叶皮质还没有发展好，所以他们不像成年人可以判断后果，懂得适度隐藏自己的想法和感觉。
当外在环境中的他人（包括自己的父母）一句话，一个表情，一个动作触让他有一些情绪，他自然就会表达出来，若这个情绪是愤怒、困惑、悲伤等等也就如实表达了，他并不会意识到这些会带来什么样的后果，可能会让父母担心或惊讶。尤其青春期最爱思考的问题就是关于人生的意义，他们会不假思索地说出来，却让父母担忧和害怕孩子是否是抑郁，是否会想不开。
若处在紧张状态，家长可以怎么做？
首先面对青春期的孩子，需要的是
——联结、引导、爱
在此基础上，其次需要明确的规定和以及相应的惩罚。直接和孩子讲清楚你希望他怎么做，以及没做到会有什么样的后果。而且需要有相应的惩罚。（在接受惩罚的过程中，孩子会去思考前因后果，同时学会负责。）
01
保持冷静，坚定自己
处罚之前，花一分钟想想作为家长的自己要如何处理，并想象自己冷静而坚定的样子。
父母要留意自己被孩子的行为带跑偏，比如情绪暴走，肆意处罚，或者暴力相向。那样只会强化孩子的叛逆、反抗等等。
此时父母要向青春期孩子展示成年人成熟的样子，即使孩子再暴躁、紧张、焦虑，父母都要展示出冷静坚定的态度。
02
行为和人分开
告诉孩子，是他的行为导致这样的后果。不要上升到对孩子人格上的侮辱与羞辱，或者盲目评判孩子的为人。我们要纠正的是行为，而非孩子。
当然，这个过程要去除理想化，不要期待他会冷静地接受，他肯定会为自己辩护（想一想如果是自己被提出异议，很可能也会自动的为自己辩解，这是人之常情，需要给到理解。同时也看到孩子敢于为自己发声的勇气。），或想要逃避处罚（谁都不希望被罚什么不是吗？）。此时不要和他争辩，听他说完，表示理解后，依旧坚定他需要为自己的行为付出相应的代价。
03
耐心耐心耐心
如果你感到自己情绪不稳，请深呼吸。
take it easy
与其想要压制他的观点，不如让他根本抓不到你的把柄。
很多时候，当孩子咆哮时，父母教育他要语气好一些，可以父母在教育的时候也是咆哮，孩子肯定是会抓住这个机会“狠狠”反击的。
这时候只需要看着他咆哮，等他咆哮完可以简单地说一句“好，我明白了。”如果可以做到后面加上对他咆哮的总结，那么效果可能更好。
父母真的是天下不容易的角色
做青春期孩子的父母需要加一个【更】字
看一看自己是否做好准备来面对青春期的孩子了？
下面几个问题，你有几个“yes”几个“no”呢？（from David Walsh《为什么青少年都冲动》）
1、 我喜欢认识青少年，喜欢跟他们聊天
2、 我期待跟我的孩子相处
3、 我了解青少年时期有些混乱是正常
4、 我知道对待青春期的孩子要有弹性，有耐心
5、 我了解青少年要面对许多挑战
6、 现今青少年的生活并不容易
7、 我相信自己可以当青春期孩子的好父母
如果这些你都可以是“yes”，那么表明你已经有担任青少年父母最需要的关键：同理心
若有些项目是“no”，也不用担心，这是非常正常的。