“马思纯靠吃药控制情绪”惹人心疼：接纳不完美的自己，才会快乐

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马思纯上热搜了，原因是她靠吃药控制情绪。

马思纯参加了一档综艺节目《看我的生活》的录制，在节目中，她说，我录节目的时候3天瘦了7斤，开始吃药之后3天胖了8斤。

王大陆听到后劝说她，那就别吃（药）啊。她反问为什么不吃，这是控制情绪的药。

王大陆继续问，情绪最疯狂会怎么样？她回答说，身体会变得很僵硬，然后腿会很软，我从床走到房间门口都过不去，我就感觉很无助，然后一直不停地喘气，眼睛也会看不见。

与以往被热议不一样的是，她这段话引来了网友们的心疼，很多人在评论区里留言关心她，问是不是压力太大了，是不是抑郁了，还安慰她不要管别人怎么说她，如果生病了赶紧去医院看看。

马思纯的这个热搜让观众们看到了明星的心理压力到底有多大，我们外人向来都只看到她们在镁光灯下光鲜亮丽的那一刻，看到领奖时光芒万丈的样子，却看不到她们背后承受的巨大压力。

马思纯为什么需要药物控制情绪，不需要她说，我想很多人都知道。一个明星越红受到的非议就越多，自从她拿到金马奖影后，网友对她越来越苛刻，360°无死角的找她槽点，吐槽她胖，吐槽她不好看，吐槽她的演技，甚至质疑她靠的不是自己。

这些给她带来巨大心理压力，多年的压力积聚在心中，日积月累便成了疾病。

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这是明星的不容易，而我们大多数人作为一个普通人，也承受着很多的不容易，也会有很大的心理压力。只是我们的压力不会被别人看见，也不会像明星那样被很多人看到，更多的是只有自己知道。

我们普通成年人的压力来自生活的方方面面，比如毕业之后参加工作，面对与在校时不一样的人生课题，遭受很多磨难。

在社会中常常会被吊打，比如工作受到不公平对待，付出后得不到该有的回报，被老板压榨，被同事们挤压等等。

在生活中也会有各种压力，年龄大的压力，买房子的压力，结婚的压力，生孩子的压力，养家的压力，这些压力也会让一个普通人濒临崩溃边缘，导致情绪失控。

就像我们常常看到的一些社会新闻，有人深夜在路边痛哭，有人被违章交警拦下后想跳河，有人因为不能准时送外卖给客人在电梯里急得直哭……

他们不是太脆弱了，只是生活的压力一直积攒在心里，刚好遇到这样的事情，情绪找到一个出口就爆发出来。

情绪崩溃的时候，谁都控制不了，因为这是很难控制的，不然马思纯也不会需要药物来控制情绪。

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在马思纯那条相关博文的评论处，除了有一大波人表达对她的心疼之外，也有不少人表示她们也曾经有过类似的经历，就是压力很大，无法控制情绪。

这已经成为普罗大众很常见的一个问题了，他们受到无法控制情绪的困扰，他们也不想这样，但是生活的压力实在是太大。

有不少人的压力，就是对自己要求太高，苛责自己，要求自己一定要多么完美，然后又没法达到预期效果，最后只能把对自己的失望压抑在心里，久而久之形成了抑郁的情绪。

我觉得我们普通人，要学会给自己释放压力，就要学会接纳自己的不完美。这一点尤其重要，但是很多人都学不会，总是要求自己一定要做到十分完美才肯放过自己。

朋友小桃曾经就是一个对自己要求十分严格的人，她希望自己变成一个很完美的人，所以她很努力的工作，力保一点都不出错，她希望所有人对她的评价都是好的，所以她讨好所有人。

她确实也得到了不少好评，同事们都夸她好，老板也认可她，朋友们都觉得她是一个非常好的朋友。

但她依然会觉得自己不够好，不断苛求自己，直到有一天她发现自己出现了抑郁的症状。

她去医院寻求心理医生的帮助，医生教会她放下对自己的苛求，接纳不够完美的自己，接纳那些小缺点。

她花了一年多时间才放下对自己的苛责，当她能够接纳自己的不完美，抑郁就好了。

我们活着，最重要的是要学会爱自己，这是一门很重要的功课，学会爱自己的前提是能够接纳自己的不完美。

人生也不过是短短数十载而已，我们要开心的活着，别对自己要求太高，能满足最好，如果无法满足，也要学会自在的接受。这样，我们的人生才不会那么难。