寒湿问题，就在这个夏天解决吧！

前两天听到这么一件事，一位20多岁的女性，夏天经常吃冰棍，每天都要吹空调和风扇，时间一长发现了膝盖处总有不明原因的疼痛。

现在大夏天的，晚上睡觉时必须穿裤子，要不感觉膝盖特别冷痛，这就是寒湿入侵的后果。

今天这节课我们就来聊一聊寒湿的相关问题。

湿气可以说是我们体内的废水。

首先，进入我们身体的水，是不能被身体直接利用的。

确切地说，进入我们身体的任何食物，水分，都需要经过脾胃的运化，才能成为可以被身体利用的水谷精微。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》说到：“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行。”而脾不好伺候，它“喜燥恶湿”。

所以脾胃功能弱，身体获取的水分不能被充分利用吸收，沉积在了体内就成了湿气。

在中医看来，湿本身就是一个物质载体，体内的寒是能量，能量需要依附在物质载体上。

比如说，我们感冒后流鼻涕，流鼻涕就可以理解为排肺寒的过程，而寒就是依附在鼻涕这个物质载体上。

寒与湿，它们是捆绑在一起的，不解决寒的问题，身体湿气很难祛除彻底。

如何判断体内是否有寒呢？

1、湿疹

2、大便稀溏，或者先干后稀。

3、容易咳嗽

4、鼻炎问题

5、手脚凉、怕冷

6、关节疼痛

7、口渴却不想喝水

...

各位小主有没有以上的症状呢？

如果有就要小心体内的寒湿之气了。脾胃的寒湿之气会在不知不觉中积攒，潜移默化的影响着身体的机能。

为什么说寒湿问题很适合夏养呢？

首先咱们夏治，是借助了夏季充足的阳气，如果没有这充足又旺盛的阳气，很难将躲在体内的寒邪赶出来。

其次人体阳气在冬天要闭藏，要减弱，就像生的火炉子到了夜晚要封火一样，是弱的。

而冬病患者本身就虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，病情会加重，也不利于治病。

打个比方，你在雨天晾衣服，能晒干吗？

夏季就不一样了！

盛夏是人体阳气最高的季节，外面暑热骄阳，里面阳气正盛，两阳发力很容易就将躲在体内的寒邪、痰湿赶出来。

所以寒湿问题一定要在夏天来解决！

下面就给小主们推荐几个健脾养胃的方法：

一、艾灸

关元穴位于脐下三寸处；中脘穴位于腹部中正线，脐上4寸处。

每天坚持艾灸这两个穴位三十分钟（用艾灸盒做温和灸即可），能恢复脾胃功能，振奋丹田气，从根本上杜绝生湿之源，增强身体推动力。