肝气郁结，身体会有5个异常，坚持两个小动作，梳理肝气

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张焕今日分享

如果肝不好啊，平时多做这2个小动作，可以梳理肝气，防止肝郁：

1、推脚 ：

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每天每只脚各50遍。

2、推肝经： 

取坐位，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各50遍，以感到疼痛为佳，如果没有疼痛感，,说明肝经通畅。

推肝经时可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推。

需要注意的是，最好在晚上11点以前推肝经。

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