到底是什么导致骨质疏松，又怎么来防治
到底是什么导致骨质疏松，又怎么来防治
要说这骨质疏松其实和我们每个人都相关，到了一定的年龄，骨质的流失是避免不了的。科学家发现有一些人啊，从20岁开始，骨骼的总重量就以每年1%的速度在递减， 50岁以后，骨总重量已经减轻30%，那骨质疏松一旦严重了，致残率是非常高的。这个骨质疏松的原因有很多，而钙的缺乏是公认的因素之一。
病例：
李女士60多岁，在家打扫卫生弯腰去捡地上垃圾的时候，他发现自己的腰有点儿不对劲儿，但是以为就是扭了腰，就是岔气了， 2个小时之后，李女士腰部的岔气非但没有见好，反而越来越重，后上了 医院，检查的结果是腰椎出现了骨折，这让李女士一家非常意外，怎么没摔到就会骨折呢？不就是弯腰拾一下东西就骨折了？
后经检查是因为骨质疏松严重，一扭腰就骨折了。
李女士的状况说明它的钙质缺失已经非常严重，但经过询问李女士平时特别注意身体健康，一直非常注重饮食补钙，什么喝骨头汤，牛肉汤，还补钙片， 还特别爱吃肉，不吃素食，但很不科学，因常吃肉导致了使你的脾胃虚弱，虽然长期补钙，但不能被吸收，从而出现骨质疏松。
中医辨证：
虽然中医学以前没有骨质疏松这个名词，但是从症状和病机来看，可以归属于“骨萎”等范畴的。肾主骨，人上了年纪，先天肾气亏损，骨骼本来就容易出现问题。 另外，这个钙中医认为是属于食物转化而来的水谷精微，而水谷精微的吸收运化都得依靠脾，吃肉太多了，肥甘厚味是容易生湿，就容易困住脾，脾的功能就会受阻，那么吸收运化水谷精微就出现问题。
骨质疏松治疗思路：
故补钙先从健脾胃开始！增加钙的吸收能力！再补钙！
开药（健脾胃）：
黄芪、党参、当归、山药
黄芪、党参、黄芪党参主要是健脾益气、大补元气；当归、山药补血养肝，滋阴养血，濡养筋脉。
食疗（健脾胃）：
栗子大枣茯苓粥：栗子20克，大枣10个，茯苓20克，糯米100克。
栗子有健脾补肾，强健筋骨的作用；大枣补脾益气，健胃作用，适合于骨质疏松症；茯苓健脾益气特别适合于脾肾亏虚型骨质疏松病人食疗；糯米，性平，对骨质疏松病人也有很好的作用。
具体做法如下视频：
补钙误区：
说到补钙，其实我们在这方面是有很多误区的，在这儿不妨给您提个醒儿，比如说一大锅的骨头汤含钙，其实只相当于一包牛奶的三分之一；动物性食物，含钙是不一定高于植物食品的，像黑芝麻的含钙量就是牛奶的11倍，黑木耳的含钙量是肉类的近20倍。
致骨质疏松的原因：
饮食不得当，爱吃肉，不吃素食。
不爱晒太阳，缺乏维生素D。
不爱运动，特别是缺乏一定的负重运动。
抽烟、浓茶等等。
所以大家需养成一个好的生活习惯，防止钙被偷走了。
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