对自己要加以最密切的注意与研究

图片／宁静喜悦

阅读《荣格自传》之“精神病治疗活动”这个篇章，尚未读完，但读到这些内容，感触颇深，暂停阅读，把感触记录下来。

荣格说：“心灵显然要比躯体更为复杂和更不容易接近。威胁着我们所有人的那种灾难，并非来自大自然，而是来自人类，来自那个人的和大众的心灵。人的精神的失常就是这一危险的所在。”结合我个人的生命成长体验深以为然。当然重点不是精神病，关于精神病我知之甚少，不敢妄论，我只是清楚心灵的状态对一个人而言是最重要的，影响着我们的生命质量，影响着我们的身体健康否。

治疗病人，因此荣格接着说到：“心理疗法学家必须不但了解病人，而同样重要的是他还必须了解自己。只有当医生懂得了如何处置他自己和他本人的问题之后，他才有可能去教导病人也这样做。”亦深以为然，如果不了解自己，是不可能做到真正了解他人的，更别提去治疗他人了。

我的深以为然并不是因为荣格是心理学界泰斗，他说的话就一定正确，我就无可挑剔的全盘接受。我之所以深以为然是因为我来自我自身的体验亦是如此，我的体验和泰斗的阐述一致，因此相信泰斗所言，也对泰斗能总结归纳出来而佩服之至。我是小人物，对自己的体验有时面对庞大的集体意识是无所适从的，当阅读到和自己的体验一致的文字时，会获得滋养和力量，增强对自己的信心。

继续阅读下去，荣格的话更是直击我心：“施治者在任何时候均必须对自己，对自己对病人所作出反应的方式加以密切注意，因为我们并不只对我们的意识作出反应。我们还必须总是不断地自问道'我们的潜意识是如何正经历到了这种情境的呢？’因此，对我们自己加以最密切的注意与研究，要不然，整个的治疗就会出现问题。”

我不是治疗师，只是一个普通人，这句话之所以击中我，是因为给了我一个大大的提醒，无论何时，对我自己要加以最密切的注意与研究，这样才会尽可能减少被潜意识牵着鼻子走，才会尽可能减少伤害自己伤害他人。

不仅仅在病人和医生之间，医生需要对自己加以最密切的注意与研究，以便能帮肋到病人。在我们的日常生活中，在我们的各种关系中，我们都要有对自己加以最密切的注意与研究的意识和思维，因为只有了解了自己，然后才会了解他人，否则都是自己内在的投射，是狭窄的，甚至是私意的，知己知彼才能化解矛盾和冲突，才能使自己不掉落进糊涂、自以为是的泥潭里挣扎。

一日老公跟我倾诉遇到的困惑，自然我是不会什么都不说的，于是我就自以为是的劝解了一番，哪知老公并未领情，甚至表示不悦。幸好我及时转念询问老公，我怎么做才好？老公说当他把困惑说出来时，说明自己已经想通了，所以才会说出来，我只需听听就好。Ok，好的，我当即表示以后我就做一个倾听者。

不想这次老公的不悦却解开了我心中深埋多年的不满，再次验证我们在潜意识里是如何待自己的就会如何去待他人。难怪，每次当我遇到困惑向老公诉苦时，都得不到老公的只言片语。于他而言，当他把困惑说出来时在他心里其实已释怀或已解决，说出来是对他自己的奖赏，仅仅是需要一个倾听者分享而已，不需要他人出谋划策或指手划脚，若如此反道对他是一种轻视，所以当我说出困惑时，他的沉默便是他用倾听对你最大的支持了，因为他就是如此这般希望他人为他做的。

而我之所以听了老公的困惑后，总想着安慰安慰他，或给他出出主意，是因为当我跟他人诉苦时总渴望别人能理解我、安慰我、劝解我，甚至最好能给我些建设性意见。

我和老公之间虽然形式完全不同，但处理事情的内在核心方式是一样的，就是将自己的需求和想法投射给对方或他人。

但我通过学习多了一些对自己的觉察，也就是荣格说的“对我们自己要加以最密切的注意与研究”，我看见了自己的投射，看见了自己的需求模式，所以也就明白了老公的投射，明白了老公的需求模式，于是埋在心里多年的不满就此瓦解，至此不再纠结，学会带着欣赏去聆听老公的困惑，而不必多言，也不必渴求老公会来劝慰我，因为看见自己并非易事，求不来。庆幸在和老公的相处中又少了一只拦路虎。

自己是谁？是那深不见底的大海，唯有对自己加以最密切的注意与研究，才会享受更多的风平浪静、风和日丽，否则就是狂风暴雨、兴风作浪。