最靠谱的一个减肥法
1、水袋肚脾虚，揉小腹
第一步揉上腹部：把手顶在肋骨下面凹陷的地方，用掌根轻轻地揉；
第一步揉下腹部：用小鱼际的位置托在下腹部，往上揉；
最后一步，整体揉，双手叠在一起，先逆时针揉三十六圈，再顺时针揉三十六圈。
逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。
如何知道自己脾胃功能是否虚弱呢？
赶快伸出自己的手检查一下吧！
先把五指并拢，如果指缝过大，透过指缝可以看到对面，那就是咱们民间常说的漏财手。
其实这漏财手，漏的咱们的脾胃功能。
脾主肌肉，脾胃功能弱了，肌肉就开始衰退了、萎缩了，指根这一块就开始漏缝了。
2、金刚肚：湿热郁结，拍天枢
3、凉水肚：内脏衰退，抓天枢
这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里，起到疏通寒瘀的功效。
除以上按揉腹部外，有一个按摩手法可调节脾胃功能，对减肥大有帮助，就是左右手的互动练习，我管它叫互动拳。
【方法】
双手五指张开，手心向下放在大腿上。
先右手握拳用力敲大腿，左手来回用力搓。
然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。
习惯了之后，慢慢加快速度。
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