三大黄金穴位，缓解疼痛，活血关节通！ ...

三大黄金穴位，缓解疼痛，活血关节通！
膝盖疼怎么办？中医认为肝主筋、肾主骨，如果肝肾的功能正常，在肝血充足、肾经充盈的状况下，就比较不会发生关节退化的问题。想要减缓关节退化的状况，可以透过穴道按摩，促进血液循环、疏通经络，可减缓疼痛不适，并保养膝盖关节。以下三黄金穴位，专门解决您的烦恼。
1、阳陵泉:属足少阳胆经，合（土）穴，八会穴之筋会；位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。有缓解筋骨疼痛之效 。
2、足三里:属足阳明胃经，合穴；位于位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。可缓解腿及膝盖疼痛并强化下肢力量。
3、血海穴:属足太阴脾经。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。有效促进下肢血液循环，活络血气，减轻疼痛。
可使用中指或拇指的指腹按揉穴位 2～3 分，每日 2 次即可。