解馋的番茄金针菇焖面来啦，简单低卡零失败！ 2024-04-27 18:47:19 点击下方文字学习更多精彩内容：蓝豆豆营养师介绍：从经历各种减肥心路历程，到成为帮助别人成功减肥的使者！ 赞 (0) 相关推荐 夏季凉爽拌菜，金针菇这样做真的太美味了，简单低卡又减脂！ 点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ... 夏日巨解馋，酸辣爽口的柠檬虾，低卡低脂，好吃不胖 夏日巨解馋，酸辣爽口的柠檬虾，低卡低脂，好吃不胖 懒人减肥餐！简单低卡的西红柿焖面！ 点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 美食精选：番茄金针菇蛋汤、红油百叶、香干芹菜叶、玉米排骨汤 番茄金针菇蛋汤 食材:金针菇1把.番茄2个.鸡蛋1只.番茄酱2勺.淀粉.盐.白胡椒粉 做法: 1.金针菇洗净去除根部,撕开对半切:番茄切偏小点块待用: 2.鸡蛋敲到碗里打成蛋液: 3.锅里放油,下葱蒜 ... 无油无水焖鸡肉，低卡高蛋白的解馋减脂餐！ 点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 今日滋补汤"山药黑豆滋补汤、牛腩白萝卜煲汤、番茄金针菇冬瓜汤" 食材 筒骨600g 黑豆35g 山药145g 做法 1.黑豆提前泡2个小时. 2.筒骨清洗后焯水. 3.捞出清洗一下. 4.清洗山药. 5.去皮切成段. 6.泡在清水中备用. 7.洗净的排骨和黑豆放入 ... 美食推荐：番茄黄豆焖排骨、金桔牛肉、香煎比目鱼 金桔牛肉 材料:牛肉,莲藕.金橘5个.山楂4个.葱.姜片.盐.胡椒粉.料酒.番茄酱.白砂糖.食用油各适量 做法:1.牛肉洗净,切块. 2.莲藕去皮,洗净切片:金橘洗净,切成两半:山楂洗净,切成两半,去 ... 今日分享番茄金针菇烩饭、丝瓜蛋汤、沙茶面的做法 食材 番茄2个 金针菇150克 米饭1碗 蒜2瓣 葱适量 番茄酱1勺 蚝油1勺 生抽1勺 白糖半勺 清水1碗 食用油适量 做法 1.番茄洗净底部切十字,放入开水中焯烫,烫至皮翘取出去皮,然后切成小块备 ... 优选食谱：番茄黄豆焖排骨、红烧鸡翅、怪味鸡腿 、怪味鸡腿 番茄黄豆焖排骨 材料:排骨500g,西红柿250g,黄豆100g,蚝油1大勺,料酒1小勺,生抽1小勺,胡椒粉半勺,八角3枚,食用油适量,水适量 做法: 1.黄豆先提前洗净泡4小时以上:排骨切小段洗净备 ...
